Recept onlinedomacerecepty.cz/recept/tvarohovy-kolac-s-jablkem-a-medem-bez-mouky/Naskenujte kód a recept otevřete v mobilu
Tvarohový koláč s jablkem a medem bez mouky
Tvarohový koláč bez mouky z nízkotučného tvarohu, vejce, jablka a medu. V mikrovlnné troubě se peče 7 minut a vystačí na jednu formu.
Uložit na PinterestRecept v kostce
- Příprava
- 10 min
- Vaření / pečení
- 7 min
- Celkem
- 17 min
- Porce
- 1 forma
- Náročnost
- Snadné
- Kuchyně
- Slovenská
Tvarohový koláč s jablkem a medem je rychlý dezert bez mouky, který se nepeče v klasické troubě, ale v mikrovlnné. Stačí rozmixovat jablko na pyré, přimíchat tvaroh, vejce a lžíci medu a hmotu ve formě nechat 7 minut na plný výkon. Celá příprava zabere asi deset minut, takže se hodí, když máme chuť na něco sladkého a nechce se nám zapínat troubu.
Suroviny
Odškrtněte, co už máte doma. Zbytek si pošlete jako nákupní seznam.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte jako hotový.
Jablko rozmixujeme na pyré, přidáme vejce, med a tvaroh a vše důkladně promícháme.
Hmotu přendáme do připravené formy a uhladíme ji.
Formu vložíme do mikrovlnné trouby a při maximálním výkonu pečeme 7 minut.
Tip: Použijeme formu vhodnou do mikrovlnné trouby – skleněnou, keramickou nebo silikonovou, nikdy ne kovovou. Po dopečení necháme koláč chvíli odstát, aby ještě uprostřed zpevnil.
Výživové hodnoty
Orientačně na 100 g, vypočteno ze surovin
- Energie
- 84 kcal
- Bílkoviny
- 7,4 g
- Sacharidy
- 11 g
- z toho cukry
- 9,5 g
- Tuky
- 1,4 g
- z toho nasycené
- 0,5 g
- Vláknina
- 0,9 g
- Sůl
- 0,1 g
Ze surovin před vařením, bez oleje na smažení. U množství podle chuti se počítá s obvyklým množstvím. Složení potravin: USDA FoodData Central a etikety výrobků.
Recept je přeložený ze slovenského originálu: Tvarohový koláč s jablkom a medom – bez múky
Sledujte nás
Recepty pro inspiraci každý den na Facebook & Pinterest.
