Oblíbené recepty
Domácí recepty

Recept onlinedomacerecepty.cz/recept/bramboraky-plnene-kurecim-masem-a-kukurici/Naskenujte kód a recept otevřete v mobilu

Hlavní jídla

Bramboráky plněné kuřecím masem a kukuřicí

Bramboráky s majoránkou a kuřecím soté s kukuřicí, kečupem a česnekem, posypané sýrem. Placky opečené na pánvi podáváme pro 4 osoby.

Slovenská kuchyně · Přeloženo ze slovenštiny · · Fitness recept · 42 g bílkovin na porci

Bramboráky plněné kuřecím masem a kukuřicíUložit na Pinterest

Recept v kostce

Příprava
20 min
Vaření / pečení
30 min
Celkem
50 min
Porce
4 porce
Náročnost
Středně náročné
Kuchyně
Slovenská
Přejít na recept

Bramboráky plněné kuřecím masem a kukuřicí jsou křupavé placky ze syrových strouhaných brambor, na které se naloží teplé kuřecí soté. Těsto z nastrouhaných brambor, vejce a hladké mouky se ochutí solí a majoránkou a placky se opečou na pánvi z obou stran. Soté připravíme z kuřecích prsou nakrájených na nudličky, opečených s cibulí a česnekem a krátce povařených s kečupem a kukuřicí. Hotové bramboráky posypeme strouhaným sýrem a podáváme k obědu nebo večeři.

Suroviny

4 porce

Kuřecí soté

Odškrtněte, co už máte doma. Zbytek si pošlete jako nákupní seznam.

Postup

Tip: klepnutím na krok si ho označíte jako hotový.

  1. Bramboráky

    Oloupané syrové brambory nastrouháme najemno, přidáme sůl nebo vegetu, majoránku a vejce a zahustíme hladkou moukou. Promícháme a na pánvi potřené olejem opečeme placku z obou stran.

  2. Soté

    Oloupanou cibuli nakrájíme na půlkolečka a osmahneme na oleji dosklovata. Přidáme prolisovaný česnek a kuřecí prsa nakrájená na nudličky, osolíme a opečeme. Vmícháme kečup, podlijeme vodou, opepříme, přidáme kukuřici a krátce povaříme.

  3. Soté podáváme na bramboráku posypaném strouhaným sýrem.

Tip: Bramborák posypeme sýrem hned po sejmutí z pánve, na horkém se rozpustí a soté na něm lépe drží.

Výživové hodnoty

Orientačně na 1 porci, vypočteno ze surovin

Energie
483 kcal
Bílkoviny
42 g
Sacharidy
50 g
z toho cukry
5,0 g
Tuky
13 g
z toho nasycené
6,0 g
Vláknina
5,9 g
Sůl
2,4 g

Ze surovin před vařením, bez oleje na smažení. U množství podle chuti se počítá s obvyklým množstvím. Složení potravin: USDA FoodData Central a etikety výrobků.

Recept je přeložený ze slovenského originálu: Zemiakové placky plnené kuracím mäsom a kukuricou

Jak vám recept chutnal?

Zatím bez hodnocení. Buďte první.