Oblíbené recepty
Domácí recepty

Recept onlinedomacerecepty.cz/recept/dusena-krkovice-s-bilymi-fazolemi-a-rajcaty/Naskenujte kód a recept otevřete v mobilu

Hlavní jídla

Dušená krkovice s bílými fazolemi a rajčaty

Vepřová krkovice dušená s bílými fazolemi, cibulí a rajčaty, ochucená sladkou paprikou a majoránkou. Syté jídlo z jednoho hrnce pro 4 osoby.

Slovenská kuchyně · Přeloženo ze slovenštiny · · Fitness recept · 46 g bílkovin na porci

Dušená krkovice s bílými fazolemi a rajčatyUložit na Pinterest

Recept v kostce

Příprava
15 min
Vaření / pečení
1 h 45 min
Porce
4 porce
Náročnost
Snadné
Přejít na recept

Dušená krkovice s bílými fazolemi je syté jídlo z jednoho hrnce: kostky krkovice opečeme s cibulí a sladkou paprikou a dusíme s fazolemi v rajčatové omáčce s majoránkou. Sušené fazole je třeba den předem namočit.

Suroviny

4 porce

Odškrtněte, co už máte doma. Zbytek si pošlete jako nákupní seznam.

Postup

Tip: klepnutím na krok si ho označíte jako hotový.

  1. Namočíme fazole

    Fazole propláchneme, zalijeme dostatečným množstvím studené vody a necháme je namočené přes noc.

  2. Předvaříme fazole

    45 min

    Fazole scedíme, zalijeme novou vodou a bez soli je vaříme 45 minut, dokud nejsou téměř měkké. Scedíme je.

  3. Opečeme maso

    15 min

    Krkovici nakrájíme na kostky velké asi 3 cm, osolíme ji a na sádle opečeme ze všech stran. Přidáme nadrobno nakrájenou cibuli a osmahneme ji dozlatova. Odstavíme, vmícháme papriku a protlak a hned podlijeme 800 ml vody.

  4. Dusíme

    1 h

    Přidáme rajčata a bobkový list a pod pokličkou dusíme 30 minut. Přidáme fazole a dusíme ještě 30 minut, dokud maso i fazole nezměknou. Nakonec vmícháme prolisovaný česnek a majoránku, dochutíme solí a pepřem a vyjmeme bobkový list.

Tip: Místo sušených fazolí můžete použít dvě konzervy sterilovaných bílých fazolí, které po scezení stačí přidat na posledních 15 minut dušení.

Výživové hodnoty

Orientačně na 1 porci, vypočteno ze surovin

Energie
632 kcal
Bílkoviny
46 g
Sacharidy
55 g
z toho cukry
6,5 g
Tuky
26 g
z toho nasycené
9,3 g
Vláknina
14 g
Sůl
2,5 g

Ze surovin před vařením, bez oleje na smažení. U množství podle chuti se počítá s obvyklým množstvím. Složení potravin: USDA FoodData Central a etikety výrobků.

Recept je přeložený ze slovenského originálu: Dusená krkovička s bielou fazuľou a paradajkami

Jak vám recept chutnal?

Zatím bez hodnocení. Buďte první.