Recept onlinedomacerecepty.cz/recept/pecene-kureci-nugetky-s-celozrnnou-strouhankou-a-parmazanem/Naskenujte kód a recept otevřete v mobilu

Kuřecí maso

Pečené kuřecí nugetky s celozrnnou strouhankou a parmazánem

Name: Pečené kuřecí nugetky s celozrnnou strouhankou a parmazánem
Prep time: 15 min
Cook time: 8 min
Total time: 23 min
Yield: 4 porce
Cuisine: Slovenská
Ingredients: 2 Kuřecí prsa; 2 lžíce Olivový olej; 8 lžic Celozrnná strouhanka; 2 lžíce Strouhaný parmazán; podle chuti Sůl a pepř; na potření plechu Olivový olej

Kuřecí nugetky v celozrnné strouhance s parmazánem, pečené na plechu při 210 °C dozlatova. Domácí jídlo bez smažení v oleji pro 4 osoby.

Slovenská kuchyně · Rychlé recepty do 35 minut · Přeloženo ze slovenštiny · 24. října 2026

Uložit na Pinterest

Recept v kostce

Příprava: 15 min
Vaření / pečení: 8–10 min
Celkem: 23 min
Teplota: 210 °C
Porce: 4 porce
Náročnost: Snadné

Přejít na recept

Pečené kuřecí nugetky v celozrnné strouhance s parmazánem jsou lehčí domácí obdobou jídla z fast foodu, která se nesmaží v oleji. Kousky kuřecích prsou obalíme v olivovém oleji a poté ve směsi celozrnné strouhanky, pepře a strouhaného parmazánu. Pečeme je na vymazaném plechu při 210 °C osm až deset minut, poté je obrátíme a dopékáme dalších pět minut dozlatova.

Suroviny

4 porce

Kuřecí prsa 2
Olivový olej 2 lžíce
Celozrnná strouhanka 8 lžic
Strouhaný parmazán 2 lžíce
Sůl a pepř podle chuti
Olivový olej na potření plechu

Odškrtněte, co už máte doma. Zbytek si pošlete jako nákupní seznam.

Postup

Tip: klepnutím na krok si ho označíte jako hotový.

Troubu předehřejeme na 210 °C a plech potřeme olivovým olejem. V misce smícháme strouhanku, pepř a parmazán, do druhé misky nalijeme 2 lžíce olivového oleje. Nakrájené kuřecí maso osolíme, opepříme a promícháme v oleji, aby se kousky rovnoměrně obalily.
Kousky masa obalíme ve strouhankové směsi a rozložíme je na plech. Pečeme 8 až 10 minut, poté je obrátíme a dopékáme dalších 5 minut dozlatova.

Tip: Plech s olejem necháme rozehřát v troubě ještě před rozložením nugetek, aby se zespodu hned začaly opékat. Strouhanku s parmazánem na ně přitlačíme dlaní, při obracení pak obal neopadává.

Výživové hodnoty

Orientačně na 1 porci, vypočteno ze surovin

Energie: 238 kcal
Bílkoviny: 22 g
Sacharidy: 10 g
z toho cukry: 0,9 g
Tuky: 12 g
z toho nasycené: 2,2 g
Vláknina: 0,6 g
Sůl: 0,9 g

Ze surovin před vařením, bez oleje na smažení. U množství podle chuti se počítá s obvyklým množstvím. Složení potravin: USDA FoodData Central a etikety výrobků.

Recept je přeložený ze slovenského originálu: Pečené kuracie nugetky v celozrnnej strúhanke s parmezánom