Recept onlinedomacerecepty.cz/recept/spagety-s-krevetami-a-spenatem-ve-smetanove-omacce/Naskenujte kód a recept otevřete v mobilu

Hlavní jídla

Špagety s krevetami a špenátem ve smetanové omáčce

Name: Špagety s krevetami a špenátem ve smetanové omáčce
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4 porce
Cuisine: Italská
Ingredients: 400 g Špagety; 400 g Krevety (loupané, syrové); 150 g Špenátové listy (čerstvé); 200 ml Smetana na vaření; 3 Stroužky česneku; 30 g Máslo; 40 g Parmazán (strouhaný); 1 lžička Sůl; 1/2 lžičky Mletý černý pepř

Špagety s krevetami opečenými na másle, čerstvým špenátem a smetanovou omáčkou s česnekem a parmazánem. Večeře pro 4 porce za 25 minut.

Italská kuchyně · Rychlé recepty do 35 minut · Přeloženo ze slovenštiny · 24. října 2026 · Fitness recept · 40 g bílkovin na porci

Uložit na Pinterest

Recept v kostce

Příprava: 10 min
Vaření / pečení: 15 min
Celkem: 25 min
Porce: 4 porce
Náročnost: Snadné
Kuchyně: Italská

Přejít na recept

Špagety s krevetami a špenátem jsou rychlá večeře: krevety opečeme na másle s česnekem, ve stejné pánvi uvaříme smetanovou omáčku s parmazánem a nakonec v ní necháme zavadnout čerstvý špenát. Omáčku zředíme trochou vody z těstovin.

Suroviny

4 porce

Špagety 400 g
Krevety (loupané, syrové) 400 g
Špenátové listy (čerstvé) 150 g
Smetana na vaření 200 ml
Stroužky česneku 3
Máslo 30 g
Parmazán (strouhaný) 40 g
Sůl 1 lžička
Mletý černý pepř 1/2 lžičky

Odškrtněte, co už máte doma. Zbytek si pošlete jako nákupní seznam.

Postup

Tip: klepnutím na krok si ho označíte jako hotový.

Těstoviny
10 min
Špagety uvaříme v osolené vodě podle návodu na obalu tak, aby zůstaly na skus. Odložíme si 100 ml vody z těstovin a špagety scedíme.
Krevety
4 min
Na másle krátce osmahneme nasekaný česnek, přidáme krevety a opékáme je 2–3 minuty, dokud nezčervenají. Vyjmeme je.
Omáčka
5 min
Do pánve vlijeme smetanu, povaříme 2 minuty, vmícháme parmazán a špenát a necháme ho zavadnout. Osolíme a opepříme.
Spojení
Vrátíme krevety, přidáme špagety a promícháme. Podle potřeby zředíme vodou z těstovin. Ihned podáváme.

Tip: Krevety po opečení vyjmeme a do omáčky je vrátíme až na konci – v horké smetaně by se převařily a ztuhly.

Výživové hodnoty

Orientačně na 1 porci, vypočteno ze surovin

Energie: 630 kcal
Bílkoviny: 40 g
Sacharidy: 80 g
z toho cukry: 5,0 g
Tuky: 17 g
z toho nasycené: 9,2 g
Vláknina: 4,2 g
Sůl: 2,2 g

Ze surovin před vařením, bez oleje na smažení. U množství podle chuti se počítá s obvyklým množstvím. Složení potravin: USDA FoodData Central a etikety výrobků.

Recept je přeložený ze slovenského originálu: Špagety s krevetami a špenátom v smotanovej omáčke