Recept onlinedomacerecepty.cz/recept/tvarohovo-pudinkove-palacinky-bez-mouky/Naskenujte kód a recept otevřete v mobilu
Tvarohovo-pudinkové palačinky bez mouky
Palačinky z vanilkového pudinkového prášku, tvarohu, mléka a vejce bez mouky a přidaného cukru, smažené na nepřilnavé pánvi. Pro 1 osobu.
Uložit na PinterestRecept v kostce
- Příprava
- 5 min
- Vaření / pečení
- 5 min
- Celkem
- 10 min
- Porce
- 1 porce
- Náročnost
- Snadné
- Kuchyně
- Slovenská
Tvarohovo-pudinkové palačinky bez mouky připravíme jen ze čtyř surovin: vanilkového pudinkového prášku, jemného tvarohu, mléka a vejce. Místo mouky drží těsto pohromadě pudinkový prášek a cukr do něj není třeba přidávat. Vše stačí promíchat vidličkou v misce a palačinky smažit na nepřilnavé pánvi, například na kokosovém oleji. Podávat je můžeme s ovocem nebo jogurtem.
Suroviny
Odškrtněte, co už máte doma. Zbytek si pošlete jako nákupní seznam.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte jako hotový.
Připravíme si teflonovou nebo jinou nepřilnavou pánev.
Všechny suroviny rozmícháme v misce vidličkou a palačinky smažíme běžným způsobem, například na kokosovém oleji.
Tip: Tvaroh nejprve vidličkou rozmícháme s mlékem dohladka, teprve potom vmícháme vejce a pudinkový prášek. Bez mouky jsou palačinky křehké, proto je děláme spíše menší.
Výživové hodnoty
Orientačně na 1 porci, vypočteno ze surovin
- Energie
- 208 kcal
- Bílkoviny
- 11 g
- Sacharidy
- 24 g
- z toho cukry
- 4,4 g
- Tuky
- 7,1 g
- z toho nasycené
- 3,1 g
- Vláknina
- 0,1 g
- Sůl
- 0,3 g
Ze surovin před vařením, bez oleje na smažení. U množství podle chuti se počítá s obvyklým množstvím. Složení potravin: USDA FoodData Central a etikety výrobků.
Recept je přeložený ze slovenského originálu: Tvarohovo-pudingové palacinky bez múky
Sledujte nás
Recepty pro inspiraci každý den na Facebook & Pinterest.
