Oblíbené recepty
Domácí recepty

Recept onlinedomacerecepty.cz/recept/3-napoje-bez-kofeinu-citronovy-zazvorovy-a-bananovy/Naskenujte kód a recept otevřete v mobilu

Různé recepty

3 nápoje bez kofeinu: citronový, zázvorový a banánový

Tři nápoje bez kofeinu: citronová voda s kajenským pepřem, zázvorový nápoj s kořením a banánový mix s mandlemi. Celkem 2 litry.

Slovenská kuchyně · Rychlé recepty do 35 minut · Přeloženo ze slovenštiny ·

3 nápoje bez kofeinu: citronový, zázvorový a banánovýUložit na Pinterest

Recept v kostce

Příprava
10 min
Celkem
10 min
Porce
2 litry
Náročnost
Snadné
Přejít na recept Do jídelníčku

Tři domácí nápoje bez kofeinu připravíme z citronu, zázvoru nebo banánu a jsou alternativou ke kupovaným energetickým nápojům. První je voda s citronovou šťávou a špetkou kajenského pepře, druhý horký zázvorový nápoj s medem, kardamomem a kurkumou. Třetí je hustý banánový nápoj s mandlemi, mlékem, jogurtem, kapustou, lněnými semínky a odměrkou syrovátkového proteinu. Všechny zvládneme za pár minut.

Suroviny

Energetický nápoj č. 1 (Vhodný k pití během dne)

Energetický nápoj č. 2 (Pijeme podle potřeby během dne. Nedoporučuje se pít před spaním)

Odškrtněte, co už máte doma. Zbytek si pošlete jako nákupní seznam.

Postup

Tip: klepnutím na krok si ho označíte jako hotový.

  1. Energetický nápoj č. 1 (Vhodný k pití během dne)

    Do 1 l vody vymačkáme šťávu z citronu a přidáme špetku kajenského pepře.

  2. Energetický nápoj č. 2 (Pijeme podle potřeby během dne. Nedoporučuje se pít před spaním)

    Ze zázvoru odkrojíme 2 tenké plátky a dáme je do nádoby s vodou. Ze zbytku zázvoru vymačkáme šťávu v lisu na česnek, přidáme koření a promícháme.

  3. Energetický nápoj č. 3 (1 sklenice ráno)

    Všechny suroviny spojíme dohromady a nápoj vypijeme.

Tip: Z listů kapusty vyřízneme tvrdou střední žilku a mandle rozmixujeme nejprve s trochou mléka – banánový nápoj bude hladký, bez vláknitých kousků.

Výživové hodnoty

Orientačně na 100 g, vypočteno ze surovin

Energie
36 kcal
Bílkoviny
2,3 g
Sacharidy
3,9 g
z toho cukry
2,5 g
Tuky
1,5 g
z toho nasycené
0,4 g
Vláknina
0,7 g
Sůl
0,0 g

Ze surovin před vařením, bez oleje na smažení. U množství podle chuti se počítá s obvyklým množstvím. Složení potravin: USDA FoodData Central a etikety výrobků.

Recept je přeložený ze slovenského originálu: 3 nápoje bez kofeínu: citrónový, zázvorový a banánový

Jak vám recept chutnal?

Zatím bez hodnocení. Buďte první.

Mohlo by vám chutnat