Recept onlinedomacerecepty.cz/recept/bananova-kase-s-medem-a-horkou-vodou/Naskenujte kód a recept otevřete v mobilu
Banánová kaše s medem a horkou vodou
Teplá banánová kaše ze zralých banánů, medu a horké vody pro 4 porce. Banány rozmačkáme, směs necháme 30 minut odstát a před podáváním ohřejeme.
Uložit na PinterestRecept v kostce
- Příprava
- 5 min
- Porce
- 4 porce
- Náročnost
- Snadné
Banánová kaše s medem a horkou vodou je jednoduchá teplá kašička, kterou připravíte ze tří surovin přibližně za pět minut. Zralé banány rozmačkáme vidličkou, zalijeme horkou vodou a osladíme medem nebo cukrem. Po důkladném promíchání necháme směs půl hodiny odstát a uložíme ji do uzavíratelné nádoby. Před podáváním ji stačí ohřát a nejlepší je připravovat ji každý den čerstvou. Med nepodávejte dětem mladším 12 měsíců, pro ně použijte místo něj cukr nebo kaši neslaďte.
Suroviny
Odškrtněte, co už máte doma. Zbytek si pošlete jako nákupní seznam.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte jako hotový.
Banány rozmačkáme vidličkou, zalijeme horkou vodou a přidáme med nebo cukr. Důkladně promícháme, necháme 30 minut odstát a směs přendáme do uzavíratelné nádoby.
Podávání
Každou porci před podáváním ohřejeme. Směs připravujeme každý den čerstvou.
Pozor: med nepodáváme dětem mladším 12 měsíců.
Tip: Nejlépe poslouží přezrálé banány s hnědými skvrnami – snadno je rozmačkáme dohladka a jsou sladší, takže medu či cukru stačí méně. Hladší kaši získáme tyčovým mixérem.
Výživové hodnoty
Orientačně na 1 porci, vypočteno ze surovin
- Energie
- 84 kcal
- Bílkoviny
- 0,7 g
- Sacharidy
- 22 g
- z toho cukry
- 16 g
- Tuky
- 0,2 g
- z toho nasycené
- 0,1 g
- Vláknina
- 1,6 g
- Sůl
- 0,0 g
Ze surovin před vařením, bez oleje na smažení. U množství podle chuti se počítá s obvyklým množstvím. Složení potravin: USDA FoodData Central a etikety výrobků.
Recept je přeložený ze slovenského originálu: Banánová výživa s medom a horúcou vodou
Sledujte nás
Recepty pro inspiraci každý den na Facebook & Pinterest.
