Recept onlinedomacerecepty.cz/recept/cokoladovo-bananovy-kolac-v-hrnku/Naskenujte kód a recept otevřete v mobilu
Čokoládovo-banánový koláč v hrnku
Kakaový koláč s banánem a čokoládou uprostřed upečeme v mikrovlnce za 2 minuty nebo v troubě za 13–15 minut. Dávka vystačí na 2 hrnky.
Uložit na PinterestRecept v kostce
- Příprava
- 10 min
- Vaření / pečení
- 13–15 min
- Celkem
- 23 min
- Teplota
- 170 °C
- Porce
- 2 hrnky
- Náročnost
- Snadné
Čokoládovo-banánový koláč v hrnku je rychlý kakaový dezert, který upečeme v mikrovlnce za dvě minuty. Těsto z vejce, oleje, medu, mléka, mouky a kakaa rozdělíme do dvou hrnků, doprostřed vložíme náplň z banánu a čokolády a zakryjeme zbytkem těsta. Navrch stačí položit kolečko banánu. Bez mikrovlnky ho můžeme upéct v troubě při 170 °C za 13 až 15 minut.
Suroviny
Na 2 koláče potřebujeme: Náplň:
Mokré suroviny:
Suché suroviny:
Na ozdobu:
Odškrtněte, co už máte doma. Zbytek si pošlete jako nákupní seznam.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte jako hotový.
V samostatných miskách smícháme mokré suroviny, suché suroviny a náplň. Mokré suroviny vlijeme k suchým a promícháme.
Polovinu těsta rozdělíme do 2 hrnků, přidáme náplň a zakryjeme ji zbylým těstem. Navrch položíme kolečko banánu.
Pečeme v mikrovlnné troubě při výkonu 600 W 2 minuty nebo v klasické troubě při 170 °C 13–15 minut.
Tip: Vybereme dostatečně velké hrnky bez kovového zdobení a naplníme je těstem nejvýše do poloviny – v mikrovlnce prudce nabude. Koláč z mikrovlnky jíme ještě teplý, po vychladnutí rychle ztrácí vláčnost.
Výživové hodnoty
Orientačně na 100 g, vypočteno ze surovin
- Energie
- 206 kcal
- Bílkoviny
- 5,6 g
- Sacharidy
- 27 g
- z toho cukry
- 13 g
- Tuky
- 9,2 g
- z toho nasycené
- 2,5 g
- Vláknina
- 2,4 g
- Sůl
- 1,3 g
Ze surovin před vařením, bez oleje na smažení. U množství podle chuti se počítá s obvyklým množstvím. Složení potravin: USDA FoodData Central a etikety výrobků.
Recept je přeložený ze slovenského originálu: Čokoládovo-banánový koláč v hrnčeku
Sledujte nás
Recepty pro inspiraci každý den na Facebook & Pinterest.
