Recept onlinedomacerecepty.cz/recept/cokoladovo-matove-smoothie-se-sojovym-mlekem/Naskenujte kód a recept otevřete v mobilu
Čokoládovo-mátové smoothie se sójovým mlékem
Smoothie ze sójového mléka, máty a medu s nasekanou čokoládou a pár kapkami limetky. Za pět minut připravíme jednu vysokou sklenici.
Uložit na PinterestRecept v kostce
- Příprava
- 5 min
- Celkem
- 5 min
- Porce
- 1 sklenice
- Náročnost
- Snadné
Čokoládovo-mátové smoothie se sójovým mlékem spojuje svěží mátu s kousky nasekané čokolády. Mléko rozmixujeme s lístky máty a medem, potom dochutíme několika kapkami limetkové šťávy, které už nemixujeme. Polovinu čokolády vmícháme přímo do nápoje a druhou posypeme povrch. Podáváme ve vysoké sklenici ozdobené lístkem máty, například k snídani nebo jako večerní drink.
Suroviny
Odškrtněte, co už máte doma. Zbytek si pošlete jako nákupní seznam.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte jako hotový.
Čokoládu nasekáme nadrobno.
Mléko rozmixujeme s lístky máty a medem. Nakonec přidáme několik kapek limetkové šťávy, kterou už nemixujeme.
Smoothie nalijeme do vysoké sklenice. Polovinu nasekané čokolády do něj vmícháme, druhou polovinou posypeme povrch a ozdobíme lístky máty.
Tip: Mátu otrháme ze stonků, tvrdé stonky by se nerozmixovaly. Limetkové šťávy nepřidáváme více než pár kapek, větší množství kyseliny by sójové mléko srazilo.
Výživové hodnoty
Orientačně na 100 g, vypočteno ze surovin
- Energie
- 85 kcal
- Bílkoviny
- 2,5 g
- Sacharidy
- 12 g
- z toho cukry
- 10 g
- Tuky
- 3,0 g
- z toho nasycené
- 1,2 g
- Vláknina
- 0,6 g
- Sůl
- 0,1 g
Ze surovin před vařením, bez oleje na smažení. U množství podle chuti se počítá s obvyklým množstvím. Složení potravin: USDA FoodData Central a etikety výrobků.
Recept je přeložený ze slovenského originálu: Čokoládovo-mätové smoothie so sójovým mliekom
Sledujte nás
Recepty pro inspiraci každý den na Facebook & Pinterest.
