Oblíbené recepty Přihlásit se
Domácí recepty

Recept onlinedomacerecepty.cz/recept/dynove-livance/Naskenujte kód a recept otevřete v mobilu

Snídaně

Dýňové lívance pro děti: 300 g hokkaida uvaříte doměkka a smícháte s jogurtem

Dýňové lívance z hokkaida, vajec, bílého jogurtu a špaldové mouky se skořicí a lžící cukru. Asi 16 lívanců ke snídani nebo svačině pro 4.

Slovenská kuchyně · Vegetariánské · Přeloženo ze slovenštiny ·

Dýňové lívance pro děti: 300 g hokkaida uvaříte doměkka a smícháte s jogurtemUložit na Pinterest

Recept v kostce

Příprava
15 min
Vaření / pečení
35 min
Celkem
1 h
Porce
4 porce
Náročnost
Snadné
Kuchyně
Slovenská

Dýňové lívance z hokkaida jsou silnější sladké lívance z dýňového pyré, vajec, bílého jogurtu a špaldové mouky se skořicí. Dýně jim dodá oranžovou barvu a vláčnost a v celém těstě je jen lžíce cukru.

Z 300 g dýně připravíme asi 16 lívanců ke snídani nebo svačině pro 4, podávají se s bílým jogurtem. Na rozdíl od dýňových placek s koprem jsou sladké a pečou se na lžičce oleje, vychladlé se dají zabalit i do krabičky.

Suroviny

4 porce

Odškrtněte, co už máte doma. Zbytek si pošlete jako nákupní seznam.

Postup

Tip: klepnutím na krok si ho označíte jako hotový.

  1. Uvaříme dýni

    15 min

    Dýni hokkaido nemusíme loupat. Nakrájíme ji na kostky asi 2 cm, dáme do hrnce se 3 lžícemi vody, přikryjeme a na mírném ohni dusíme 12–15 minut doměkka. Pokud v hrnci zůstane voda, slijeme ji.

  2. Rozmixujeme na pyré

    10 min

    Dýni rozmixujeme ponorným mixérem nebo rozmačkáme vidličkou na hladké pyré a necháme ho vychladnout, aby nebylo horké. Získáme ho asi 250 g.

  3. Umícháme těsto

    5 min

    Do pyré vmícháme vejce, 150 g jogurtu a cukr. Mouku promícháme s práškem do pečiva, skořicí a solí a vmícháme ji do dýňové směsi. Těsto má být husté jako zakysaná smetana, pokud je řídké, přidáme lžíci mouky.

  4. Upečeme lívance

    20 min

    Na lívanečníku nebo na velké pánvi rozehřejeme na středním ohni trochu oleje. Dáváme na ni po lžíci těsta a roztíráme ho na lívance o průměru asi 8 cm. Pečeme 2–3 minuty, dokud se na povrchu nevytvoří bublinky a spodní strana není zlatohnědá, potom je obrátíme a pečeme ještě 2 minuty. Pánev mezi dávkami potřeme olejem.

  5. Podáváme

    Lívance podáváme teplé se zbylým jogurtem a posypané špetkou skořice. Vychladlé se dají zabalit i do krabičky na svačinu.

Tip: Slupka hokkaida se v pyré nepozná, loupat ji nemusíme. Ze zbylé dýně si uvaříme pyré do zásoby – v uzavřené nádobě vydrží v lednici 3 dny, zmrazené 3 měsíce.

Výživové hodnoty

Orientačně na 1 porci, vypočteno ze surovin

Energie
303 kcal
Bílkoviny
12 g
Sacharidy
40 g
z toho cukry
10 g
Tuky
12 g
z toho nasycené
3,0 g
Vláknina
5,5 g
Sůl
0,5 g

Ze surovin před vařením, bez oleje na smažení. U množství podle chuti se počítá s obvyklým množstvím. Složení potravin: USDA FoodData Central a etikety výrobků.

Recept je přeložený ze slovenského originálu: Tekvicové lievance pre deti: 300 g hokkaida uvaríte do mäkka a vymiešate s jogurtom

Jak vám recept chutnal?

Zatím bez hodnocení. Buďte první.

Uvařili jste tento recept?

Pochlubte se fotkou hotového jídla. Po schválení ji uvidí i ostatní čtenáři.

Plánujete vaření?

Menu na týden, vlastní jídelníček a nákupní seznamy – zdarma a bez registrace.