Recept onlinedomacerecepty.cz/recept/dynove-livance/Naskenujte kód a recept otevřete v mobilu
Dýňové lívance pro děti: 300 g hokkaida uvaříte doměkka a smícháte s jogurtem
Dýňové lívance z hokkaida, vajec, bílého jogurtu a špaldové mouky se skořicí a lžící cukru. Asi 16 lívanců ke snídani nebo svačině pro 4.
Uložit na PinterestRecept v kostce
- Příprava
- 15 min
- Vaření / pečení
- 35 min
- Celkem
- 1 h
- Porce
- 4 porce
- Náročnost
- Snadné
- Kuchyně
- Slovenská
Dýňové lívance z hokkaida jsou silnější sladké lívance z dýňového pyré, vajec, bílého jogurtu a špaldové mouky se skořicí. Dýně jim dodá oranžovou barvu a vláčnost a v celém těstě je jen lžíce cukru.
Z 300 g dýně připravíme asi 16 lívanců ke snídani nebo svačině pro 4, podávají se s bílým jogurtem. Na rozdíl od dýňových placek s koprem jsou sladké a pečou se na lžičce oleje, vychladlé se dají zabalit i do krabičky.
Suroviny
Odškrtněte, co už máte doma. Zbytek si pošlete jako nákupní seznam.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte jako hotový.
Uvaříme dýni
15 minDýni hokkaido nemusíme loupat. Nakrájíme ji na kostky asi 2 cm, dáme do hrnce se 3 lžícemi vody, přikryjeme a na mírném ohni dusíme 12–15 minut doměkka. Pokud v hrnci zůstane voda, slijeme ji.
Rozmixujeme na pyré
10 minDýni rozmixujeme ponorným mixérem nebo rozmačkáme vidličkou na hladké pyré a necháme ho vychladnout, aby nebylo horké. Získáme ho asi 250 g.
Umícháme těsto
5 minDo pyré vmícháme vejce, 150 g jogurtu a cukr. Mouku promícháme s práškem do pečiva, skořicí a solí a vmícháme ji do dýňové směsi. Těsto má být husté jako zakysaná smetana, pokud je řídké, přidáme lžíci mouky.
Upečeme lívance
20 minNa lívanečníku nebo na velké pánvi rozehřejeme na středním ohni trochu oleje. Dáváme na ni po lžíci těsta a roztíráme ho na lívance o průměru asi 8 cm. Pečeme 2–3 minuty, dokud se na povrchu nevytvoří bublinky a spodní strana není zlatohnědá, potom je obrátíme a pečeme ještě 2 minuty. Pánev mezi dávkami potřeme olejem.
Podáváme
Lívance podáváme teplé se zbylým jogurtem a posypané špetkou skořice. Vychladlé se dají zabalit i do krabičky na svačinu.
Tip: Slupka hokkaida se v pyré nepozná, loupat ji nemusíme. Ze zbylé dýně si uvaříme pyré do zásoby – v uzavřené nádobě vydrží v lednici 3 dny, zmrazené 3 měsíce.
Výživové hodnoty
Orientačně na 1 porci, vypočteno ze surovin
- Energie
- 303 kcal
- Bílkoviny
- 12 g
- Sacharidy
- 40 g
- z toho cukry
- 10 g
- Tuky
- 12 g
- z toho nasycené
- 3,0 g
- Vláknina
- 5,5 g
- Sůl
- 0,5 g
Ze surovin před vařením, bez oleje na smažení. U množství podle chuti se počítá s obvyklým množstvím. Složení potravin: USDA FoodData Central a etikety výrobků.
Recept je přeložený ze slovenského originálu: Tekvicové lievance pre deti: 300 g hokkaida uvaríte do mäkka a vymiešate s jogurtom
Uvařili jste tento recept?
Pochlubte se fotkou hotového jídla. Po schválení ji uvidí i ostatní čtenáři.
Fotky přijímáme od přihlášených čtenářů. Přihlásíte se přes Google, Apple nebo e-mailem, heslo nepotřebujete.
Přihlásit seDěkujeme, fotku jsme dostali
Zkontrolujeme ji a po schválení se objeví u receptu.
Plánujete vaření?
Menu na týden, vlastní jídelníček a nákupní seznamy – zdarma a bez registrace.







