Recept onlinedomacerecepty.cz/recept/energeticke-tycinky-ze-tri-surovin-bez-peceni/Naskenujte kód a recept otevřete v mobilu
Energetické tyčinky ze tří surovin bez pečení
Domácí energetické tyčinky z ořechů, sušeného ovoce a datlí rozmixujeme bez vaření a pečení. Přes noc ztuhnou v lednici. Na 6 porcí.
Uložit na PinterestRecept v kostce
- Příprava
- 25 min
- Porce
- 6 porcí
- Náročnost
- Snadné
Energetické tyčinky ze 3 surovin připravíme bez vaření a pečení, stačí nám kuchyňský robot. Suroviny rozmixujeme dohladka, hmotu rukama uhladíme na plechu s pečicím papírem a necháme přes noc ztuhnout v lednici. Místo tyčinek můžeme vytvarovat i kuličky a sušené třešně nahradit brusinkami či meruňkami.
Suroviny
Odškrtněte, co už máte doma. Zbytek si pošlete jako nákupní seznam.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte jako hotový.
Všechny suroviny vložíme do kuchyňského robotu a důkladně rozmixujeme dohladka. Hmotu přendáme na plech s pečicím papírem, rukama ji uhladíme na požadovanou tloušťku a necháme přes noc v lednici.
Z hmoty můžeme vytvarovat i kuličky. Skladujeme je na chladném a tmavém místě. Tip: místo třešní můžeme použít sušené brusinky, meruňky a podobně.
Tip: Pokud jsou datle tvrdé, zalijeme je na 10 minut horkou vodou a dobře osušíme, hmota se pak snáze spojí. Ztuhlý plát nakrájíme a tyčinky zabalíme jednotlivě do fólie.
Výživové hodnoty
Orientačně na 1 porci, vypočteno ze surovin
- Energie
- 290 kcal
- Bílkoviny
- 4,1 g
- Sacharidy
- 54 g
- z toho cukry
- 44 g
- Tuky
- 9,5 g
- z toho nasycené
- 0,9 g
- Vláknina
- 5,5 g
- Sůl
- 0,0 g
Ze surovin před vařením, bez oleje na smažení. U množství podle chuti se počítá s obvyklým množstvím. Složení potravin: USDA FoodData Central a etikety výrobků.
Recept je přeložený ze slovenského originálu: Energetické tyčinky z 3 surovín – bez varenia a pečenia
Sledujte nás
Recepty pro inspiraci každý den na Facebook & Pinterest.
