Recept onlinedomacerecepty.cz/recept/kokosove-kulicky-s-proteinem-a-kokosovou-smetanou/Naskenujte kód a recept otevřete v mobilu
Kokosové kuličky s proteinem a kokosovou smetanou
Nepečené kuličky z kokosové smetany, strouhaného kokosu a vanilkového proteinu. Vytvarujeme asi 24 kusů a necháme alespoň hodinu ztuhnout.
Uložit na PinterestRecept v kostce
- Příprava
- 10 min
- Porce
- cca 24 kusů
- Náročnost
- Snadné
Kokosové kuličky s proteinem a kokosovou smetanou jsou nepečená dobrota bez přidaného cukru, kterou smícháme ze tří surovin. Kokosovou smetanu rozmícháme dohladka, přidáme vanilkový proteinový prášek a strouhaný kokos a z hmoty vytvarujeme kuličky, které obalíme v dalším kokosu. Sladkou chuť jim dodá vanilkový protein, proto se hodí jako svačina ke sportu. Před podáváním je necháme ztuhnout v lednici.
- Porce: asi 24 kuliček
- Nutriční hodnoty na 1 kuličku: 90 kcal, 5 g bílkovin, 8 g tuku, 3 g sacharidů
Suroviny
Odškrtněte, co už máte doma. Zbytek si pošlete jako nákupní seznam.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte jako hotový.
Kokosovou smetanu nejprve rozmícháme dohladka.
Vsypeme vanilkový proteinový prášek a potom strouhaný kokos.
Ze směsi vytvarujeme přibližně 24 kuliček a obalíme je ve strouhaném kokosu.
Kuličky necháme alespoň hodinu ztuhnout v lednici.
Tip: Proteinové prášky se liší v tom, kolik tekutiny nasají, proto strouhaný kokos přidáváme postupně a přestaneme, jakmile se hmota už nelepí.
Výživové hodnoty
Orientačně na 1 kus, vypočteno ze surovin
- Energie
- 154 kcal
- Bílkoviny
- 5,3 g
- Sacharidy
- 4,7 g
- z toho cukry
- 1,1 g
- Tuky
- 14 g
- z toho nasycené
- 12 g
- Vláknina
- 2,9 g
- Sůl
- 0,0 g
Ze surovin před vařením, bez oleje na smažení. U množství podle chuti se počítá s obvyklým množstvím. Složení potravin: USDA FoodData Central a etikety výrobků.
Recept je přeložený ze slovenského originálu: Kokosové guľky s proteínom a kokosovou smotanou
Sledujte nás
Recepty pro inspiraci každý den na Facebook & Pinterest.
