Recept onlinedomacerecepty.cz/recept/rybi-polevka-z-kapra-s-korenovou-zeleninou/Naskenujte kód a recept otevřete v mobilu
Rybí polévka z kapra s kořenovou zeleninou
Polévka z kapří hlavy, ocasu a ploutví s kořenovou zeleninou, zahuštěná máslovou jíškou. Podáváme s krutony, recept je na 6 porcí.
Uložit na PinterestRecept v kostce
- Příprava
- 20 min
- Vaření / pečení
- 1 h 10 min
- Celkem
- 1 h 30 min
- Porce
- 6 porcí
- Náročnost
- Středně náročné
- Kuchyně
- Slovenská
Rybí polévka z kapra se na Štědrý večer vaří nejčastěji z hlavy, ocasu a ploutví, které zůstanou po porcování ryby. Vznikne z nich voňavý vývar, do kterého se vrátí maso obrané z hlavy, a polévku zahustí světlá máslová jíška.
V některých rodinách se podává místo kapustnice, slovenské polévky z kysaného zelí, vždy s opečenými krutony. Filety z téhož kapra můžete připravit jako smaženého kapra v trojobalu.
Suroviny
Vývar
Zelenina
Jíška
K podávání
Odškrtněte, co už máte doma. Zbytek si pošlete jako nákupní seznam.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte jako hotový.
Připravíme rybu
Z hlavy kapra vystřihneme žábry, protože by polévka zhořkla. Hlavu, ocas a ploutve důkladně opláchneme studenou vodou.
Uvaříme vývar
Rybu dáme do hrnce, zalijeme 2 l studené vody a přidáme cibuli rozkrojenou na poloviny, bobkové listy, nové koření, černý pepř a sůl. Přivedeme k varu, sebereme pěnu a na mírném ohni pod pokličkou vaříme 40 minut. Vývar má jen mírně probublávat, aby zůstal čirý.
Přecedíme a obereme maso
Vývar přecedíme přes jemné sítko do čistého hrnce. Když části kapra trochu vychladnou, obereme z hlavy a ocasu maso a pečlivě z něj vybereme všechny kosti. Cibuli a koření vyhodíme.
Uvaříme zeleninu
Mrkev, petržel a celer očistíme a nakrájíme na drobné kostičky. Vložíme je do přecezeného vývaru, přidáme tymián a vaříme 15 minut, dokud zelenina nezměkne. Pokud máme mlíčí nebo jikry, přidáme je na posledních 5 minut.
Připravíme jíšku
V malém hrnci rozpustíme máslo, vmícháme mouku a za stálého míchání ji 2–3 minuty restujeme, dokud není světle zlatá. Jíšku zalijeme naběračkou vývaru a metličkou ji rozšleháme dohladka.
Zahustíme polévku
Jíšku vlijeme do polévky za stálého míchání, přivedeme k varu a na mírném ohni povaříme 10 minut, aby se mouka provařila. Vložíme obrané maso z kapra, polévku dochutíme solí a posypeme nasekanou petrželovou natí.
Krutony a podávání
Rohlíky nakrájíme na kostičky a opečeme je nasucho na pánvi dozlatova. Polévku podáváme horkou, krutony si každý přidá do talíře až u stolu, aby se nerozmočily.
Tip: Vývar i obrané maso můžete připravit den předem a uložit je zvlášť do lednice. Na Štědrý den pak stačí uvařit zeleninu a polévku zahustit jíškou.
Výživové hodnoty
Orientačně na 1 porci, vypočteno ze surovin
- Energie
- 286 kcal
- Bílkoviny
- 21 g
- Sacharidy
- 20 g
- z toho cukry
- 3,1 g
- Tuky
- 13 g
- z toho nasycené
- 5,4 g
- Vláknina
- 2,6 g
- Sůl
- 2,3 g
Ze surovin před vařením, bez oleje na smažení. U množství podle chuti se počítá s obvyklým množstvím. Složení potravin: USDA FoodData Central a etikety výrobků.
Recept je přeložený ze slovenského originálu: Rybacia polievka z kapra s koreňovou zeleninou
Sledujte nás
Recepty pro inspiraci každý den na Facebook & Pinterest.



