Oblíbené recepty
Domácí recepty

Recept onlinedomacerecepty.cz/recept/rybi-polevka-z-kapra-s-korenovou-zeleninou/Naskenujte kód a recept otevřete v mobilu

Polévky

Rybí polévka z kapra s kořenovou zeleninou

Polévka z kapří hlavy, ocasu a ploutví s kořenovou zeleninou, zahuštěná máslovou jíškou. Podáváme s krutony, recept je na 6 porcí.

Slovenská kuchyně · Recepty na Štědrou večeři · Přeloženo ze slovenštiny · · Fitness recept · 21 g bílkovin na porci

Rybí polévka z kapra s kořenovou zeleninouUložit na Pinterest

Recept v kostce

Příprava
20 min
Vaření / pečení
1 h 10 min
Celkem
1 h 30 min
Porce
6 porcí
Náročnost
Středně náročné
Kuchyně
Slovenská
Přejít na recept

Rybí polévka z kapra se na Štědrý večer vaří nejčastěji z hlavy, ocasu a ploutví, které zůstanou po porcování ryby. Vznikne z nich voňavý vývar, do kterého se vrátí maso obrané z hlavy, a polévku zahustí světlá máslová jíška.

V některých rodinách se podává místo kapustnice, slovenské polévky z kysaného zelí, vždy s opečenými krutony. Filety z téhož kapra můžete připravit jako smaženého kapra v trojobalu.

Suroviny

6 porcí

Vývar

Zelenina

Jíška

K podávání

Odškrtněte, co už máte doma. Zbytek si pošlete jako nákupní seznam.

Postup

Tip: klepnutím na krok si ho označíte jako hotový.

  1. Připravíme rybu

    Z hlavy kapra vystřihneme žábry, protože by polévka zhořkla. Hlavu, ocas a ploutve důkladně opláchneme studenou vodou.

  2. Uvaříme vývar

    Rybu dáme do hrnce, zalijeme 2 l studené vody a přidáme cibuli rozkrojenou na poloviny, bobkové listy, nové koření, černý pepř a sůl. Přivedeme k varu, sebereme pěnu a na mírném ohni pod pokličkou vaříme 40 minut. Vývar má jen mírně probublávat, aby zůstal čirý.

  3. Přecedíme a obereme maso

    Vývar přecedíme přes jemné sítko do čistého hrnce. Když části kapra trochu vychladnou, obereme z hlavy a ocasu maso a pečlivě z něj vybereme všechny kosti. Cibuli a koření vyhodíme.

  4. Uvaříme zeleninu

    Mrkev, petržel a celer očistíme a nakrájíme na drobné kostičky. Vložíme je do přecezeného vývaru, přidáme tymián a vaříme 15 minut, dokud zelenina nezměkne. Pokud máme mlíčí nebo jikry, přidáme je na posledních 5 minut.

  5. Připravíme jíšku

    V malém hrnci rozpustíme máslo, vmícháme mouku a za stálého míchání ji 2–3 minuty restujeme, dokud není světle zlatá. Jíšku zalijeme naběračkou vývaru a metličkou ji rozšleháme dohladka.

  6. Zahustíme polévku

    Jíšku vlijeme do polévky za stálého míchání, přivedeme k varu a na mírném ohni povaříme 10 minut, aby se mouka provařila. Vložíme obrané maso z kapra, polévku dochutíme solí a posypeme nasekanou petrželovou natí.

  7. Krutony a podávání

    Rohlíky nakrájíme na kostičky a opečeme je nasucho na pánvi dozlatova. Polévku podáváme horkou, krutony si každý přidá do talíře až u stolu, aby se nerozmočily.

Tip: Vývar i obrané maso můžete připravit den předem a uložit je zvlášť do lednice. Na Štědrý den pak stačí uvařit zeleninu a polévku zahustit jíškou.

Výživové hodnoty

Orientačně na 1 porci, vypočteno ze surovin

Energie
286 kcal
Bílkoviny
21 g
Sacharidy
20 g
z toho cukry
3,1 g
Tuky
13 g
z toho nasycené
5,4 g
Vláknina
2,6 g
Sůl
2,3 g

Ze surovin před vařením, bez oleje na smažení. U množství podle chuti se počítá s obvyklým množstvím. Složení potravin: USDA FoodData Central a etikety výrobků.

Recept je přeložený ze slovenského originálu: Rybacia polievka z kapra s koreňovou zeleninou

Jak vám recept chutnal?

Zatím bez hodnocení. Buďte první.