Recept onlinedomacerecepty.cz/recept/banan-ve-slehacce-a-strouhanem-kokosu/Naskenujte kód a recept otevřete v mobilu
Banán ve šlehačce a strouhaném kokosu
Nepečený dezert z banánu, šlehačky se zpevňovačem a strouhaného kokosu. Pomocí fólie připravíme jednu roládu bez přidaného cukru za 15 minut.
Uložit na PinterestRecept v kostce
- Příprava
- 15 min
- Porce
- 1 roláda
- Náročnost
- Snadné
Banány obalené ve šlehačce a strouhaném kokosu jsou rychlý dezert ze čtyř surovin, který připravíte bez pečení za pár minut. Potravinářská fólie se posype kokosem, rozetře se na ni šlehačka vyšlehaná se zpevňovačem a navrch se položí oloupaný banán. Pomocí fólie se vše svine do malé rolády. Dezert je sladký i bez přidaného cukru a s přípravou vám mohou pomáhat i děti.
Suroviny
Odškrtněte, co už máte doma. Zbytek si pošlete jako nákupní seznam.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte jako hotový.
Potravinářskou fólii posypeme strouhaným kokosem.
Smetanu vyšleháme se zpevňovačem dotuha a rozetřeme ji na fólii s kokosem.
Oloupaný banán položíme na šlehačku a pomocí fólie vše svineme do rolády.
Roládu necháme chvíli odpočinout v lednici.
Nakonec ji nakrájíme a podáváme.
Tip: Vyberte rovný a pevný banán, při rolování se nezlomí. Konce fólie zatočte jako u bonbonu, roláda si v lednici udrží kulatý tvar a lépe se krájí.
Výživové hodnoty
Orientačně na 100 g, vypočteno ze surovin
- Energie
- 272 kcal
- Bílkoviny
- 2,4 g
- Sacharidy
- 11 g
- z toho cukry
- 6,8 g
- Tuky
- 25 g
- z toho nasycené
- 16 g
- Vláknina
- 1,2 g
- Sůl
- 0,0 g
Ze surovin před vařením, bez oleje na smažení. U množství podle chuti se počítá s obvyklým množstvím. Složení potravin: USDA FoodData Central a etikety výrobků.
Recept je přeložený ze slovenského originálu: Banány obalené v šľahačke a strúhanom kokose
Sledujte nás
Recepty pro inspiraci každý den na Facebook & Pinterest.
