Recept onlinedomacerecepty.cz/recept/kureci-prsa-na-panvi-s-mexickou-zeleninou-a-chilli/Naskenujte kód a recept otevřete v mobilu

Kuřecí maso

Kuřecí prsa na pánvi s mexickou zeleninou a chilli

Name: Kuřecí prsa na pánvi s mexickou zeleninou a chilli
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 2 porce
Cuisine: Slovenská
Ingredients: 300 g Kuřecí prsa; podle potřeby Kokosový olej; podle chuti Mletý černý pepř; podle chuti Koření na grilování; 1 Rajčatový protlak; 350 g Mražená mexická zeleninová směs; podle chuti Chilli papričky

Kuřecí kostky s kořením na grilování, opečené na kokosovém oleji a dušené s mexickou zeleninou, protlakem a chilli. Oběd pro dva.

Slovenská kuchyně · Rychlé recepty do 35 minut · Přeloženo ze slovenštiny · 24. října 2026 · Lehký recept · 381 kcal na porci · Fitness recept · 43 g bílkovin na porci

Uložit na Pinterest

Recept v kostce

Příprava: 10 min
Vaření / pečení: 20 min
Celkem: 30 min
Porce: 2 porce
Náročnost: Snadné
Kuchyně: Slovenská

Přejít na recept Do jídelníčku

Kuřecí prsa na pánvi s mexickou zeleninou a chilli jsou rychlé a syté jídlo k obědu či večeři pro dva. Kostky masa ochucené kořením na grilování se zprudka opečou na kokosovém oleji nebo másle. Když se zatáhnou, přilije se rajčatový protlak, přidá se mražená mexická zelenina a chilli a vše se za občasného míchání dusí doměkka. Podáváme s čerstvým zeleninovým salátem nebo pečivem.

Suroviny

2 porce

Kuřecí prsa 300 g
Kokosový olej podle potřeby
Mletý černý pepř podle chuti
Koření na grilování podle chuti
Rajčatový protlak 1
Mražená mexická zeleninová směs 350 g
Chilli papričky podle chuti

Odškrtněte, co už máte doma. Zbytek si pošlete jako nákupní seznam.

Postup

Tip: klepnutím na krok si ho označíte jako hotový.

Maso nakrájíme na kostky a okořeníme, například kořením na grilování. Na pánvi ho na másle nebo kokosovém oleji zprudka opečeme.
Když maso změní barvu, přilijeme protlak nebo rajčata a přidáme zeleninu. Přisypeme chilli a za občasného míchání dusíme doměkka. Podáváme se zeleninovým salátem.

Tip: Mraženou zeleninu dejte do pánve rovnou z mrazáku, nerozmrazujte ji – zůstane pevnější. Pokud nechcete, aby jídlo chutnalo po kokosu, použijte rafinovaný kokosový olej nebo máslo.

Výživové hodnoty

Orientačně na 1 porci, vypočteno ze surovin

Energie: 381 kcal
Bílkoviny: 43 g
Sacharidy: 37 g
z toho cukry: 8,7 g
Tuky: 6,8 g
z toho nasycené: 2,3 g
Vláknina: 10 g
Sůl: 1,0 g

Ze surovin před vařením, bez oleje na smažení. U množství podle chuti se počítá s obvyklým množstvím. Složení potravin: USDA FoodData Central a etikety výrobků.

Recept je přeložený ze slovenského originálu: Kuracie prsia na panvici s mexickou zeleninou a chilli