Recept onlinedomacerecepty.cz/recept/kureci-prsa-se-susenymi-rajcaty-a-kuskusem/Naskenujte kód a recept otevřete v mobilu
Kuřecí prsa se sušenými rajčaty a kuskusem
Kuřecí prsa v marinádě z oleje, koření na kuře, cibule a česneku opečeme na pánvi. Se sušenými rajčaty a kuskusem podáváme pro 4 osoby.
Uložit na PinterestRecept v kostce
- Příprava
- 15 min
- Vaření / pečení
- 20 min
- Celkem
- 35 min
- Porce
- 4 porce
- Náročnost
- Snadné
- Kuchyně
- Slovenská
Kuřecí prsa se sušenými rajčaty nakrájíme na tenčí plátky, potřeme marinádou z oleje, koření na kuře, cibule a česneku a opečeme na pánvi doměkka. Ve výpeku krátce opečeme nakrájená sušená rajčata v oleji.
Podáváme s kuskusem.
Suroviny
Odškrtněte, co už máte doma. Zbytek si pošlete jako nákupní seznam.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte jako hotový.
Marinujeme
Maso nakrájíme na tenčí plátky, osolíme a opepříme. Z oleje, koření na kuře, cibule a česneku připravíme marinádu a potřeme jí všechny plátky.
Opečeme maso
Na pánvi rozpálíme trochu oleje a maso opečeme z obou stran doměkka. Ve výpeku krátce opečeme nakrájená sušená rajčata.
Kuskus
Kuskus zalijeme osolenou vroucí vodou, přikryjeme a necháme nabobtnat podle návodu na obalu. Načechráme vidličkou.
Maso podáváme se sušenými rajčaty a kuskusem.
Zdroj: pluska.sk
Tip: Do marinády můžeme místo běžného oleje použít olej ze sušených rajčat, maso tak získá jejich chuť. Plátky krájíme stejně silné, aby se opekly současně a nevysušily se.
Výživové hodnoty
Orientačně na 1 porci, vypočteno ze surovin
- Energie
- 481 kcal
- Bílkoviny
- 45 g
- Sacharidy
- 44 g
- z toho cukry
- 1,2 g
- Tuky
- 13 g
- z toho nasycené
- 1,9 g
- Vláknina
- 3,5 g
- Sůl
- 1,1 g
Ze surovin před vařením, bez oleje na smažení. U množství podle chuti se počítá s obvyklým množstvím. Složení potravin: USDA FoodData Central a etikety výrobků.
Recept je přeložený ze slovenského originálu: Kuracie prsia so sušenými paradajkami a kuskusom
Sledujte nás
Recepty pro inspiraci každý den na Facebook & Pinterest.
