Recept onlinedomacerecepty.cz/recept/cokoladovy-pudink-z-avokada-s-kokosovym-mlekem/Naskenujte kód a recept otevřete v mobilu
Čokoládový pudink z avokáda s kokosovým mlékem
Krémový pudink z avokáda, kakaa, medu a kokosového mléka bez vaření, ozdobený mandlemi a kokosem. Dvě porce hotové za 10 minut.
Uložit na PinterestRecept v kostce
- Příprava
- 10 min
- Celkem
- 10 min
- Porce
- 2 porce
- Náročnost
- Snadné
Čokoládový pudink z avokáda s kokosovým mlékem je dezert bez vaření, který rozmixujeme za pár minut. Zralé avokádo rozmixujeme s kakaem, medem, kokosovým mlékem a špetkou mořské soli na hladký krém, který místo cukru osladí med. Hotový pudink stačí ozdobit drcenými mandlemi a kokosovými vločkami. Chuť je netradiční a je třeba si na ni zvyknout, množství vystačí pro dva, například na sladkou snídani.
Suroviny
Na ozdobu
Odškrtněte, co už máte doma. Zbytek si pošlete jako nákupní seznam.
Postup
Všechny suroviny mixujeme, dokud nevznikne hladká hmota. Pudink ozdobíme podle chuti.
Tip: Kokosové mléko z plechovky před odměřením promícháme, hustá smetana se v ní usazuje navrchu. Pudink před podáváním vychladíme v lednici, studený je hustší.
Výživové hodnoty
Orientačně na 1 porci, vypočteno ze surovin
- Energie
- 360 kcal
- Bílkoviny
- 5,7 g
- Sacharidy
- 33 g
- z toho cukry
- 19 g
- Tuky
- 28 g
- z toho nasycené
- 14 g
- Vláknina
- 9,3 g
- Sůl
- 1,0 g
Ze surovin před vařením, bez oleje na smažení. U množství podle chuti se počítá s obvyklým množstvím. Složení potravin: USDA FoodData Central a etikety výrobků.
Recept je přeložený ze slovenského originálu: Čokoládový puding z avokáda s kokosovým mliekom
Sledujte nás
Recepty pro inspiraci každý den na Facebook & Pinterest.
