Oblíbené recepty
Domácí recepty

Recept onlinedomacerecepty.cz/recept/dusena-kapusta-s-bramborami-a-cesnekem/Naskenujte kód a recept otevřete v mobilu

Hlavní jídla

Dušená kapusta s bramborami a česnekem

Hustá kapusta s bramborami, zahuštěná světlou jíškou s mlékem a ochucená česnekem a kmínem. Pro 4 osoby, s volským okem, párkem či karbanátkem.

Slovenská kuchyně · Vegetariánské · Přeloženo ze slovenštiny · · Lehký recept · 259 kcal na porci

Dušená kapusta s bramborami a česnekemUložit na Pinterest

Recept v kostce

Příprava
15 min
Vaření / pečení
30 min
Celkem
45 min
Porce
4 porce
Náročnost
Snadné
Kuchyně
Slovenská

Dušená kapusta s bramborami a česnekem je tradiční slovenské jídlo z hlávkové kapusty, které mnozí znají ze školní jídelny. Nakrájená kapusta se uvaří s bramborami a kmínem doměkka a zahustí se světlou jíškou rozmíchanou v mléce. Prolisovaný česnek přidaný na závěr jí dodá typickou chuť.

Podává se s volským okem, párkem nebo karbanátkem a chlebem.

Suroviny

4 porce

Jíška

Na dochucení

Odškrtněte, co už máte doma. Zbytek si pošlete jako nákupní seznam.

Postup

Tip: klepnutím na krok si ho označíte jako hotový.

  1. Připravíme kapustu

    Z kapusty odstraníme vnější poškozené listy, hlávku rozčtvrtíme a vykrojíme košťál. Listy nakrájíme na nudličky široké asi 1 cm a v sítku je propláchneme. Brambory oloupeme a nakrájíme na malé kostičky.

  2. Uvaříme

    Kapustu a brambory dáme do hrnce, podlijeme 300 ml vody, přidáme sůl a kmín a přikryté vaříme na mírném ohni 15–20 minut, dokud kapusta i brambory nezměknou. Občas promícháme.

  3. Připravíme jíšku

    V menším hrnci rozpustíme máslo a nadrobno nakrájenou cibuli na něm zpěníme 3 minuty. Přidáme mouku a za stálého míchání opékáme 1–2 minuty, dokud nevznikne světlá jíška. Postupně přiléváme studené mléko a metličkou mícháme dohladka.

  4. Zahustíme

    Jíšku s mlékem vlijeme ke kapustě a za stálého míchání vaříme 5 minut, dokud pokrm nezhoustne. Část brambor můžeme rozmáčknout o stěnu hrnce, kapusta tak bude hustší.

  5. Dochutíme

    Přidáme prolisovaný česnek, pepř a muškátový oříšek a dochutíme solí. Podáváme s volským okem, párkem nebo karbanátkem a chlebem.

Tip: Po přidání česneku už kapustu nevaříme, stačí ho vmíchat do horkého jídla – varem by ztratil výraznou vůni. Vychladlá kapusta zhoustne, při ohřívání ji zředíme trochou mléka.

Výživové hodnoty

Orientačně na 1 porci, vypočteno ze surovin

Energie
259 kcal
Bílkoviny
9,8 g
Sacharidy
41 g
z toho cukry
10 g
Tuky
8,1 g
z toho nasycené
4,9 g
Vláknina
9,1 g
Sůl
1,7 g

Ze surovin před vařením, bez oleje na smažení. U množství podle chuti se počítá s obvyklým množstvím. Složení potravin: USDA FoodData Central a etikety výrobků.

Recept je přeložený ze slovenského originálu: Kelový prívarok so zemiakmi a cesnakom

Jak vám recept chutnal?

Zatím bez hodnocení. Buďte první.