Recept onlinedomacerecepty.cz/recept/dusena-kapusta-s-bramborami-a-cesnekem/Naskenujte kód a recept otevřete v mobilu
Dušená kapusta s bramborami a česnekem
Hustá kapusta s bramborami, zahuštěná světlou jíškou s mlékem a ochucená česnekem a kmínem. Pro 4 osoby, s volským okem, párkem či karbanátkem.
Uložit na PinterestRecept v kostce
- Příprava
- 15 min
- Vaření / pečení
- 30 min
- Celkem
- 45 min
- Porce
- 4 porce
- Náročnost
- Snadné
- Kuchyně
- Slovenská
Dušená kapusta s bramborami a česnekem je tradiční slovenské jídlo z hlávkové kapusty, které mnozí znají ze školní jídelny. Nakrájená kapusta se uvaří s bramborami a kmínem doměkka a zahustí se světlou jíškou rozmíchanou v mléce. Prolisovaný česnek přidaný na závěr jí dodá typickou chuť.
Podává se s volským okem, párkem nebo karbanátkem a chlebem.
Suroviny
Jíška
Na dochucení
Odškrtněte, co už máte doma. Zbytek si pošlete jako nákupní seznam.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte jako hotový.
Připravíme kapustu
Z kapusty odstraníme vnější poškozené listy, hlávku rozčtvrtíme a vykrojíme košťál. Listy nakrájíme na nudličky široké asi 1 cm a v sítku je propláchneme. Brambory oloupeme a nakrájíme na malé kostičky.
Uvaříme
Kapustu a brambory dáme do hrnce, podlijeme 300 ml vody, přidáme sůl a kmín a přikryté vaříme na mírném ohni 15–20 minut, dokud kapusta i brambory nezměknou. Občas promícháme.
Připravíme jíšku
V menším hrnci rozpustíme máslo a nadrobno nakrájenou cibuli na něm zpěníme 3 minuty. Přidáme mouku a za stálého míchání opékáme 1–2 minuty, dokud nevznikne světlá jíška. Postupně přiléváme studené mléko a metličkou mícháme dohladka.
Zahustíme
Jíšku s mlékem vlijeme ke kapustě a za stálého míchání vaříme 5 minut, dokud pokrm nezhoustne. Část brambor můžeme rozmáčknout o stěnu hrnce, kapusta tak bude hustší.
Dochutíme
Přidáme prolisovaný česnek, pepř a muškátový oříšek a dochutíme solí. Podáváme s volským okem, párkem nebo karbanátkem a chlebem.
Tip: Po přidání česneku už kapustu nevaříme, stačí ho vmíchat do horkého jídla – varem by ztratil výraznou vůni. Vychladlá kapusta zhoustne, při ohřívání ji zředíme trochou mléka.
Výživové hodnoty
Orientačně na 1 porci, vypočteno ze surovin
- Energie
- 259 kcal
- Bílkoviny
- 9,8 g
- Sacharidy
- 41 g
- z toho cukry
- 10 g
- Tuky
- 8,1 g
- z toho nasycené
- 4,9 g
- Vláknina
- 9,1 g
- Sůl
- 1,7 g
Ze surovin před vařením, bez oleje na smažení. U množství podle chuti se počítá s obvyklým množstvím. Složení potravin: USDA FoodData Central a etikety výrobků.
Recept je přeložený ze slovenského originálu: Kelový prívarok so zemiakmi a cesnakom
Sledujte nás
Recepty pro inspiraci každý den na Facebook & Pinterest.



