Oblíbené recepty
Domácí recepty

Recept onlinedomacerecepty.cz/recept/kapustova-polevka-s-bramborami-a-kminem/Naskenujte kód a recept otevřete v mobilu

Polévky

Kapustová polévka s bramborami a kmínem

Polévka z hlávkové kapusty, brambor a mrkve na světlé jíšce s paprikou a kmínem, zjemněná zakysanou smetanou. Recept na 6 porcí.

Slovenská kuchyně · Vegetariánské · Přeloženo ze slovenštiny · · Lehký recept · 171 kcal na porci

Kapustová polévka s bramborami a kmínemUložit na Pinterest

Recept v kostce

Příprava
15 min
Vaření / pečení
35 min
Celkem
50 min
Porce
6 porcí
Náročnost
Snadné
Kuchyně
Slovenská

Kapustová polévka s bramborami a kmínem je levná domácí polévka z hlávkové kapusty. Základ tvoří světlá jíška s mletou paprikou, ve které se vaří brambory, mrkev a nakrájená kapusta. Česnek a majoránku přidáváme až na konci a zakysaná smetana polévku zjemní.

Pokud chceme polévku sytější, přidáme spolu s kapustou nakrájenou uzenou klobásu.

Suroviny

6 porcí

Odškrtněte, co už máte doma. Zbytek si pošlete jako nákupní seznam.

Postup

Tip: klepnutím na krok si ho označíte jako hotový.

  1. Připravíme zeleninu

    Kapustu očistíme od vnějších listů, vykrojíme košťál a listy nakrájíme na nudličky. Brambory a mrkev oloupeme a nakrájíme na kostičky, cibuli nadrobno.

  2. Připravíme jíšku

    Ve větším hrnci rozehřejeme olej a cibuli na něm zpěníme 3 minuty. Přidáme mouku a za stálého míchání ji opékáme 1–2 minuty dozlatova. Hrnec odstavíme z ohně, vmícháme mletou papriku a hned přilijeme 1,5 l vody. Přitom mícháme metličkou, aby nevznikly hrudky.

  3. Vaříme

    Přidáme brambory, mrkev, kmín a sůl, přivedeme k varu a vaříme 10 minut. Přidáme kapustu a vaříme dalších 15 minut, dokud není všechna zelenina měkká.

  4. Dochutíme

    Do polévky přidáme prolisovaný česnek, majoránku a pepř a povaříme 2 minuty. Zakysanou smetanu rozmícháme v misce s naběračkou horké polévky a vlijeme ji do hrnce odstaveného z ohně, aby se nesrazila.

Tip: Kmín před přidáním lehce podrtíme v hmoždíři nebo plochou stranou čepele nože, polévka bude voňavější. Silná žebra kapustových listů krájíme co nejjemněji, aby změkla spolu s listy.

Výživové hodnoty

Orientačně na 1 porci, vypočteno ze surovin

Energie
171 kcal
Bílkoviny
4,4 g
Sacharidy
24 g
z toho cukry
4,5 g
Tuky
7,3 g
z toho nasycené
2,1 g
Vláknina
5,1 g
Sůl
1,6 g

Ze surovin před vařením, bez oleje na smažení. U množství podle chuti se počítá s obvyklým množstvím. Složení potravin: USDA FoodData Central a etikety výrobků.

Recept je přeložený ze slovenského originálu: Kelová polievka so zemiakmi a rascou

Jak vám recept chutnal?

Zatím bez hodnocení. Buďte první.