Recept onlinedomacerecepty.cz/recept/kapustova-polevka-s-bramborami-a-kminem/Naskenujte kód a recept otevřete v mobilu
Kapustová polévka s bramborami a kmínem
Polévka z hlávkové kapusty, brambor a mrkve na světlé jíšce s paprikou a kmínem, zjemněná zakysanou smetanou. Recept na 6 porcí.
Uložit na PinterestRecept v kostce
- Příprava
- 15 min
- Vaření / pečení
- 35 min
- Celkem
- 50 min
- Porce
- 6 porcí
- Náročnost
- Snadné
- Kuchyně
- Slovenská
Kapustová polévka s bramborami a kmínem je levná domácí polévka z hlávkové kapusty. Základ tvoří světlá jíška s mletou paprikou, ve které se vaří brambory, mrkev a nakrájená kapusta. Česnek a majoránku přidáváme až na konci a zakysaná smetana polévku zjemní.
Pokud chceme polévku sytější, přidáme spolu s kapustou nakrájenou uzenou klobásu.
Suroviny
Odškrtněte, co už máte doma. Zbytek si pošlete jako nákupní seznam.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte jako hotový.
Připravíme zeleninu
Kapustu očistíme od vnějších listů, vykrojíme košťál a listy nakrájíme na nudličky. Brambory a mrkev oloupeme a nakrájíme na kostičky, cibuli nadrobno.
Připravíme jíšku
Ve větším hrnci rozehřejeme olej a cibuli na něm zpěníme 3 minuty. Přidáme mouku a za stálého míchání ji opékáme 1–2 minuty dozlatova. Hrnec odstavíme z ohně, vmícháme mletou papriku a hned přilijeme 1,5 l vody. Přitom mícháme metličkou, aby nevznikly hrudky.
Vaříme
Přidáme brambory, mrkev, kmín a sůl, přivedeme k varu a vaříme 10 minut. Přidáme kapustu a vaříme dalších 15 minut, dokud není všechna zelenina měkká.
Dochutíme
Do polévky přidáme prolisovaný česnek, majoránku a pepř a povaříme 2 minuty. Zakysanou smetanu rozmícháme v misce s naběračkou horké polévky a vlijeme ji do hrnce odstaveného z ohně, aby se nesrazila.
Tip: Kmín před přidáním lehce podrtíme v hmoždíři nebo plochou stranou čepele nože, polévka bude voňavější. Silná žebra kapustových listů krájíme co nejjemněji, aby změkla spolu s listy.
Výživové hodnoty
Orientačně na 1 porci, vypočteno ze surovin
- Energie
- 171 kcal
- Bílkoviny
- 4,4 g
- Sacharidy
- 24 g
- z toho cukry
- 4,5 g
- Tuky
- 7,3 g
- z toho nasycené
- 2,1 g
- Vláknina
- 5,1 g
- Sůl
- 1,6 g
Ze surovin před vařením, bez oleje na smažení. U množství podle chuti se počítá s obvyklým množstvím. Složení potravin: USDA FoodData Central a etikety výrobků.
Recept je přeložený ze slovenského originálu: Kelová polievka so zemiakmi a rascou
Sledujte nás
Recepty pro inspiraci každý den na Facebook & Pinterest.



