Oblíbené recepty
Domácí recepty

Recept onlinedomacerecepty.cz/recept/dusena-kureci-stehna-s-cizrnou-a-rajcaty/Naskenujte kód a recept otevřete v mobilu

Hlavní jídla

Dušená kuřecí stehna s cizrnou a rajčaty

Kuřecí stehna opečená a dušená v rajčatové omáčce s cizrnou, cibulí, česnekem a římským kmínem. Syté jídlo z jednoho hrnce pro 4 osoby.

Středomořská kuchyně · Přeloženo ze slovenštiny ·

Dušená kuřecí stehna s cizrnou a rajčatyUložit na Pinterest

Recept v kostce

Příprava
15 min
Vaření / pečení
55 min
Celkem
1 h 10 min
Porce
4 porce
Náročnost
Snadné
Kuchyně
Středomořská

Dušená kuřecí stehna s cizrnou jsou jídlo z jednoho hrnce: stehna opečeme dozlatova a potom dusíme v rajčatové omáčce s cibulí, česnekem, paprikou a římským kmínem. Cizrnu z konzervy přidáme až na konci, aby se nerozvařila. K omáčce se hodí chléb nebo kuskus.

Suroviny

4 porce

Odškrtněte, co už máte doma. Zbytek si pošlete jako nákupní seznam.

Postup

Tip: klepnutím na krok si ho označíte jako hotový.

  1. Opečeme stehna

    10 min

    Stehna osušíme papírovou utěrkou, osolíme a opepříme. V širokém hrnci nebo kastrolu rozehřejeme olej a stehna opékáme kůží dolů asi 5 minut, potom z druhé strany 3 minuty. Vyjmeme je na talíř.

  2. Připravíme omáčku

    5 min

    Na výpeku osmahneme nadrobno nakrájenou cibuli dosklovata, přidáme nasekaný česnek, papriku a římský kmín a krátce promícháme. Přidáme rajčata a vývar a přivedeme k varu.

  3. Dusíme

    45 min

    Vložíme stehna kůží nahoru, přikryjeme a na mírném ohni dusíme 35 minut. Přidáme scezenou a propláchnutou cizrnu a odkryté dusíme ještě 10 minut, dokud omáčka trochu nezhoustne a maso se nezačne oddělovat od kosti.

  4. Podáváme

    Dochutíme solí a pepřem a posypeme petrželovou natí. Podáváme s chlebem nebo kuskusem.

Tip: Křupavější kůži budou mít stehna, pokud je na závěr v kastrolu vhodném do trouby dáme na 10 minut do trouby vyhřáté na 220 °C.

Výživové hodnoty

Orientačně na 1 porci, vypočteno ze surovin

Energie
627 kcal
Bílkoviny
40 g
Sacharidy
24 g
z toho cukry
7,0 g
Tuky
41 g
z toho nasycené
10 g
Vláknina
5,9 g
Sůl
2,4 g

Ze surovin před vařením, bez oleje na smažení. U množství podle chuti se počítá s obvyklým množstvím. Složení potravin: USDA FoodData Central a etikety výrobků.

Recept je přeložený ze slovenského originálu: Dusené kuracie stehná s cícerom a paradajkami

Jak vám recept chutnal?

Zatím bez hodnocení. Buďte první.