Recept onlinedomacerecepty.cz/recept/dusena-kureci-stehna-s-cizrnou-a-rajcaty/Naskenujte kód a recept otevřete v mobilu
Dušená kuřecí stehna s cizrnou a rajčaty
Kuřecí stehna opečená a dušená v rajčatové omáčce s cizrnou, cibulí, česnekem a římským kmínem. Syté jídlo z jednoho hrnce pro 4 osoby.
Uložit na PinterestRecept v kostce
- Příprava
- 15 min
- Vaření / pečení
- 55 min
- Celkem
- 1 h 10 min
- Porce
- 4 porce
- Náročnost
- Snadné
- Kuchyně
- Středomořská
Dušená kuřecí stehna s cizrnou jsou jídlo z jednoho hrnce: stehna opečeme dozlatova a potom dusíme v rajčatové omáčce s cibulí, česnekem, paprikou a římským kmínem. Cizrnu z konzervy přidáme až na konci, aby se nerozvařila. K omáčce se hodí chléb nebo kuskus.
Suroviny
Odškrtněte, co už máte doma. Zbytek si pošlete jako nákupní seznam.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte jako hotový.
Opečeme stehna
10 minStehna osušíme papírovou utěrkou, osolíme a opepříme. V širokém hrnci nebo kastrolu rozehřejeme olej a stehna opékáme kůží dolů asi 5 minut, potom z druhé strany 3 minuty. Vyjmeme je na talíř.
Připravíme omáčku
5 minNa výpeku osmahneme nadrobno nakrájenou cibuli dosklovata, přidáme nasekaný česnek, papriku a římský kmín a krátce promícháme. Přidáme rajčata a vývar a přivedeme k varu.
Dusíme
45 minVložíme stehna kůží nahoru, přikryjeme a na mírném ohni dusíme 35 minut. Přidáme scezenou a propláchnutou cizrnu a odkryté dusíme ještě 10 minut, dokud omáčka trochu nezhoustne a maso se nezačne oddělovat od kosti.
Podáváme
Dochutíme solí a pepřem a posypeme petrželovou natí. Podáváme s chlebem nebo kuskusem.
Tip: Křupavější kůži budou mít stehna, pokud je na závěr v kastrolu vhodném do trouby dáme na 10 minut do trouby vyhřáté na 220 °C.
Výživové hodnoty
Orientačně na 1 porci, vypočteno ze surovin
- Energie
- 627 kcal
- Bílkoviny
- 40 g
- Sacharidy
- 24 g
- z toho cukry
- 7,0 g
- Tuky
- 41 g
- z toho nasycené
- 10 g
- Vláknina
- 5,9 g
- Sůl
- 2,4 g
Ze surovin před vařením, bez oleje na smažení. U množství podle chuti se počítá s obvyklým množstvím. Složení potravin: USDA FoodData Central a etikety výrobků.
Recept je přeložený ze slovenského originálu: Dusené kuracie stehná s cícerom a paradajkami
Sledujte nás
Recepty pro inspiraci každý den na Facebook & Pinterest.



