Oblíbené recepty
Domácí recepty

Recept onlinedomacerecepty.cz/recept/hrstkova-polevka-s-lusteninami-a-kroupami/Naskenujte kód a recept otevřete v mobilu

Polévky

Hrstková polévka s luštěninami a kroupami

Hustá hrstková polévka z fazolí, hrachu, čočky a krup s bramborami a zeleninou, zahuštěná cibulovou jíškou. S chlebem zasytí osm lidí.

Slovenská kuchyně · Přeloženo ze slovenštiny · · Lehký recept · 182 kcal na porci

Hrstková polévka s luštěninami a kroupamiUložit na Pinterest

Recept v kostce

Příprava
20 min
Vaření / pečení
1 h 35 min
Porce
8 porcí
Náročnost
Snadné

Hrstková polévka je sytá klasika, jakou vařívaly naše babičky, a její název vychází z toho, že se do ní dává po hrsti různých luštěnin. Fazole, hrách a čočku namáčíme přes noc, každou luštěninu zvlášť, a potom je postupně vaříme spolu s ječnými kroupami v polévce zahuštěné cibulovou jíškou. Nakonec přidáme brambory, nastrouhanou zeleninu, česnek a majoránku. Je hustá a vydatná, takže s krajícem chleba poslouží i jako hlavní jídlo pro osm lidí.

Suroviny

8 porcí

Odškrtněte, co už máte doma. Zbytek si pošlete jako nákupní seznam.

Postup

Tip: klepnutím na krok si ho označíte jako hotový.

  1. Luštěniny namočíme přes noc do neosolené vody, každý druh zvlášť.

  2. Druhý den vodu slijeme a luštěniny propláchneme čistou vodou. V hrnci na oleji necháme zpěnit nadrobno nakrájenou cibuli, zaprášíme ji moukou a připravíme jíšku, do které můžeme přidat i sladkou mletou papriku.

  3. Jíšku zalijeme studenou vodou a nejprve v ní vaříme fazole a hrách, později přidáme čočku a kroupy. Potom přihodíme brambory, nastrouhanou zeleninu, česnek a majoránku a ještě povaříme.

  4. Polévku podle chuti dosolíme a okořeníme.

Tip: Čočku s kroupami přisypeme, až když fazole začnou měknout – jinak se rozvaří dřív, než budou fazole hotové. Kroupy předtím propláchneme v sítku.

Výživové hodnoty

Orientačně na 1 porci, vypočteno ze surovin

Energie
182 kcal
Bílkoviny
5,7 g
Sacharidy
27 g
z toho cukry
1,9 g
Tuky
6,1 g
z toho nasycené
0,7 g
Vláknina
4,4 g
Sůl
2,5 g

Ze surovin před vařením, bez oleje na smažení. U množství podle chuti se počítá s obvyklým množstvím. Složení potravin: USDA FoodData Central a etikety výrobků.

Recept je přeložený ze slovenského originálu: Hŕstková polievka so strukovinami a krúpami

Jak vám recept chutnal?

Zatím bez hodnocení. Buďte první.