Oblíbené recepty
Domácí recepty

Recept onlinedomacerecepty.cz/recept/kapri-filety-s-kroupovym-rizotem-a-houbami/Naskenujte kód a recept otevřete v mobilu

Hlavní jídla

Kapří filety s kroupovým rizotem a houbami

Kapří filety opečené na másle dokřupava podáváme s kroupovým rizotem se žampiony, cibulí a parmazánem. Recept vystačí na 4 porce.

Slovenská kuchyně · Přeloženo ze slovenštiny ·

Kapří filety s kroupovým rizotem a houbamiUložit na Pinterest

Recept v kostce

Příprava
10 min
Vaření / pečení
50 min
Celkem
1 h
Porce
4 porce
Náročnost
Středně náročné
Kuchyně
Slovenská
Přejít na recept

Kapří filety s kroupovým rizotem jsou oběd, při kterém kapr nemusí být jen vánoční: ječné kroupy vaříme jako rizoto se žampiony a cibulí a kapří filety opékáme na másle kůží dolů. Filety s nařezanou kůží se opečou rovnoměrně a drobné kůstky v nich téměř necítíme.

Suroviny

4 porce

Rizoto

Kapr

Odškrtněte, co už máte doma. Zbytek si pošlete jako nákupní seznam.

Postup

Tip: klepnutím na krok si ho označíte jako hotový.

  1. Kroupy

    45 min

    Na oleji orestujeme nadrobno nakrájenou cibuli a žampiony nakrájené na plátky, dokud se neodpaří voda. Přidáme propláchnuté kroupy, 2 minuty je restujeme a postupně podléváme horkým vývarem. Za občasného míchání vaříme asi 40 minut, dokud kroupy nezměknou. Vmícháme máslo a parmazán.

  2. Kapr

    10 min

    Filety osušíme papírovou utěrkou, kůži příčně nařežeme v rozestupech asi 5 mm, osolíme a opepříme. Na rozpáleném másle je opékáme kůží dolů 5–6 minut, obrátíme a opékáme ještě 2 minuty.

  3. Podáváme

    Rizoto rozdělíme na talíře, navrch položíme filety a posypeme petrželovou natí.

Tip: Kůži kapra nařežeme hustěji – drobné kůstky se přeříznou a při jídle je téměř necítíme. Nařezaná kůže se navíc nekroutí.

Výživové hodnoty

Orientačně na 1 porci, vypočteno ze surovin

Energie
674 kcal
Bílkoviny
49 g
Sacharidy
56 g
z toho cukry
4,5 g
Tuky
29 g
z toho nasycené
11 g
Vláknina
11 g
Sůl
3,9 g

Ze surovin před vařením, bez oleje na smažení. U množství podle chuti se počítá s obvyklým množstvím. Složení potravin: USDA FoodData Central a etikety výrobků.

Recept je přeložený ze slovenského originálu: Kaprie filety s krúpovým rizotom a hubami