Recept onlinedomacerecepty.cz/recept/kapri-filety-s-kroupovym-rizotem-a-houbami/Naskenujte kód a recept otevřete v mobilu
Kapří filety s kroupovým rizotem a houbami
Kapří filety opečené na másle dokřupava podáváme s kroupovým rizotem se žampiony, cibulí a parmazánem. Recept vystačí na 4 porce.
Uložit na PinterestRecept v kostce
- Příprava
- 10 min
- Vaření / pečení
- 50 min
- Celkem
- 1 h
- Porce
- 4 porce
- Náročnost
- Středně náročné
- Kuchyně
- Slovenská
Kapří filety s kroupovým rizotem jsou oběd, při kterém kapr nemusí být jen vánoční: ječné kroupy vaříme jako rizoto se žampiony a cibulí a kapří filety opékáme na másle kůží dolů. Filety s nařezanou kůží se opečou rovnoměrně a drobné kůstky v nich téměř necítíme.
Suroviny
Rizoto
Kapr
Odškrtněte, co už máte doma. Zbytek si pošlete jako nákupní seznam.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte jako hotový.
Kroupy
45 minNa oleji orestujeme nadrobno nakrájenou cibuli a žampiony nakrájené na plátky, dokud se neodpaří voda. Přidáme propláchnuté kroupy, 2 minuty je restujeme a postupně podléváme horkým vývarem. Za občasného míchání vaříme asi 40 minut, dokud kroupy nezměknou. Vmícháme máslo a parmazán.
Kapr
10 minFilety osušíme papírovou utěrkou, kůži příčně nařežeme v rozestupech asi 5 mm, osolíme a opepříme. Na rozpáleném másle je opékáme kůží dolů 5–6 minut, obrátíme a opékáme ještě 2 minuty.
Podáváme
Rizoto rozdělíme na talíře, navrch položíme filety a posypeme petrželovou natí.
Tip: Kůži kapra nařežeme hustěji – drobné kůstky se přeříznou a při jídle je téměř necítíme. Nařezaná kůže se navíc nekroutí.
Výživové hodnoty
Orientačně na 1 porci, vypočteno ze surovin
- Energie
- 674 kcal
- Bílkoviny
- 49 g
- Sacharidy
- 56 g
- z toho cukry
- 4,5 g
- Tuky
- 29 g
- z toho nasycené
- 11 g
- Vláknina
- 11 g
- Sůl
- 3,9 g
Ze surovin před vařením, bez oleje na smažení. U množství podle chuti se počítá s obvyklým množstvím. Složení potravin: USDA FoodData Central a etikety výrobků.
Recept je přeložený ze slovenského originálu: Kaprie filety s krúpovým rizotom a hubami
Sledujte nás
Recepty pro inspiraci každý den na Facebook & Pinterest.



