Recept onlinedomacerecepty.cz/recept/kroupova-sekana-s-cuketou-porkem-a-parmazanem/Naskenujte kód a recept otevřete v mobilu
Kroupová sekaná s cuketou, pórkem a parmazánem
Bezmasá sekaná z ječných krup s parmazánem a šalvějí, pečená s cuketou a pórkem. Podáváme se zakysanou smetanou a rybízovým džemem.
Uložit na PinterestRecept v kostce
- Příprava
- 20 min
- Vaření / pečení
- 30–40 min
- Teplota
- 190 °C
- Porce
- 4 porce
- Náročnost
- Snadné
- Kuchyně
- Slovenská
Kroupová sekaná s cuketou a pórkem je bezmasý oběd z ječných krup, který zasytí stejně jako masová sekaná. Kroupy uvařené ve vývaru smícháme s opečenou cibulí, šalvějí, parmazánem, strouhankou a vejci a směs upečeme ve formě na srnčí hřbet. Současně v troubě při 190 °C pečeme cuketu a pórek, obojí asi 30 až 40 minut. Podáváme se zakysanou smetanou, rybízovým džemem a čerstvě nastrouhaným parmazánem.
Suroviny
Odškrtněte, co už máte doma. Zbytek si pošlete jako nákupní seznam.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte jako hotový.
Kroupy nasypeme do hrnce, zalijeme vývarem a přivedeme k varu. Přikryté vaříme na mírném ohni asi 20 minut, potom odstavíme, scedíme a necháme 10 minut chladnout. Kroupy rozložíme na plech vyložený papírovými ubrousky, aby se zbavily veškeré tekutiny.
Na 2 lžících oleje opékáme nadrobno nasekanou cibuli asi 5 minut, osolíme ji a přendáme do mísy. Přidáme uvařené kroupy, nasekanou šalvěj, parmazán, strouhanku, vejce, sůl a pepř a vše důkladně promícháme.
Troubu předehřejeme na 190 °C. Formu na srnčí hřbet vymažeme máslem, rozložíme do ní kroupovou směs a navrch ji také potřeme máslem. Očištěnou cuketu a pórek nakrájíme na plátky, dáme je na menší plech nebo do pekáče, promícháme s 2 lžícemi oleje, osolíme a opepříme.
Sekanou i zeleninu pečeme přibližně 30–40 minut.
Upečenou sekanou necháme 5 minut odpočinout, potom ji vyklopíme a nakrájíme. Podáváme se zeleninou, zakysanou smetanou a trochou rybízového džemu, ozdobenou lístky šalvěje.
Tip: Vymazanou formu ještě vysypeme trochou strouhanky, upečená sekaná se pak snadno vyklopí vcelku. Kroupovou směs do formy pevně natlačíme lžící, aby se při krájení nedrobila.
Výživové hodnoty
Orientačně na 1 porci, vypočteno ze surovin
- Energie
- 685 kcal
- Bílkoviny
- 21 g
- Sacharidy
- 90 g
- z toho cukry
- 10 g
- Tuky
- 28 g
- z toho nasycené
- 9,6 g
- Vláknina
- 15 g
- Sůl
- 3,2 g
Ze surovin před vařením, bez oleje na smažení. U množství podle chuti se počítá s obvyklým množstvím. Složení potravin: USDA FoodData Central a etikety výrobků.
Recept je přeložený ze slovenského originálu: Krúpové fašírky s cuketou, pórom a parmezánom
Sledujte nás
Recepty pro inspiraci každý den na Facebook & Pinterest.



