Oblíbené recepty
Domácí recepty

Recept onlinedomacerecepty.cz/recept/kvetak-v-horcicovo-smetanove-marinade-z-trouby/Naskenujte kód a recept otevřete v mobilu

Hlavní jídla

Květák v hořčicovo-smetanové marinádě z trouby

Květák pečený v marinádě z hořčice, zakysané smetany a majonézy se sušenými bylinkami, strouhankou a sýrem. Pro 2 až 3 osoby.

Slovenská kuchyně · Přeloženo ze slovenštiny ·

Květák v hořčicovo-smetanové marinádě z troubyUložit na Pinterest

Recept v kostce

Příprava
15 min
Vaření / pečení
30 min
Celkem
45 min
Teplota
220 °C
Porce
2-3
Náročnost
Snadné

Květák v hořčicovo-smetanové marinádě z trouby potěší každého, kdo má rád zapékanou zeleninu. Růžičky předvařeného květáku obalíme v husté směsi zakysané smetany, majonézy a hořčice s olivovým olejem a špetkou sušeného tymiánu a rozmarýnu. Potom je přendáme do vymazané zapékací mísy, posypeme strouhankou, případně ještě trochou tymiánu, a pečeme při 220 °C se strouhaným sýrem. Středně velký květák nasytí dva až tři lidi.

Suroviny

Odškrtněte, co už máte doma. Zbytek si pošlete jako nákupní seznam.

Postup

Tip: klepnutím na krok si ho označíte jako hotový.

  1. Květák předvaříme v osolené vroucí vodě přibližně 10 minut. Uvnitř má zůstat křupavý a na povrchu se ještě nesmí rozpadat. Potom ho rozebereme na růžičky.

  2. Dno zapékací mísy potřeme trochou oleje.

  3. Ve větší misce smícháme majonézu, zakysanou smetanu, hořčici, olej, sůl, pepř, tymián a rozmarýn. Vložíme růžičky květáku a dobře je ve směsi obalíme. Květák přendáme do připravené zapékací mísy, posypeme strouhankou a pro lepší vůni případně i trochou tymiánu.

  4. Nakonec vše posypeme strouhaným sýrem a pečeme v troubě vyhřáté na 220 °C, dokud sýr i květák nezezlátnou.

Tip: Předvařený květák necháme v cedníku odpařit a trochu vychladnout. Suché růžičky lépe udrží hustou hořčičnou směs a strouhanka se na nich zapeče dokřupava.

Výživové hodnoty

Orientačně na 100 g, vypočteno ze surovin

Energie
212 kcal
Bílkoviny
11 g
Sacharidy
5,2 g
z toho cukry
1,3 g
Tuky
17 g
z toho nasycené
8,3 g
Vláknina
1,2 g
Sůl
1,3 g

Ze surovin před vařením, bez oleje na smažení. U množství podle chuti se počítá s obvyklým množstvím. Složení potravin: USDA FoodData Central a etikety výrobků.

Recept je přeložený ze slovenského originálu: Karfiol v horčicovo-smotanovej marináde z rúry

Jak vám recept chutnal?

Zatím bez hodnocení. Buďte první.