Recept onlinedomacerecepty.cz/recept/kvetak-v-horcicovo-smetanove-marinade-z-trouby/Naskenujte kód a recept otevřete v mobilu
Květák v hořčicovo-smetanové marinádě z trouby
Květák pečený v marinádě z hořčice, zakysané smetany a majonézy se sušenými bylinkami, strouhankou a sýrem. Pro 2 až 3 osoby.
Uložit na PinterestRecept v kostce
- Příprava
- 15 min
- Vaření / pečení
- 30 min
- Celkem
- 45 min
- Teplota
- 220 °C
- Porce
- 2-3
- Náročnost
- Snadné
Květák v hořčicovo-smetanové marinádě z trouby potěší každého, kdo má rád zapékanou zeleninu. Růžičky předvařeného květáku obalíme v husté směsi zakysané smetany, majonézy a hořčice s olivovým olejem a špetkou sušeného tymiánu a rozmarýnu. Potom je přendáme do vymazané zapékací mísy, posypeme strouhankou, případně ještě trochou tymiánu, a pečeme při 220 °C se strouhaným sýrem. Středně velký květák nasytí dva až tři lidi.
Suroviny
Odškrtněte, co už máte doma. Zbytek si pošlete jako nákupní seznam.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte jako hotový.
Květák předvaříme v osolené vroucí vodě přibližně 10 minut. Uvnitř má zůstat křupavý a na povrchu se ještě nesmí rozpadat. Potom ho rozebereme na růžičky.
Dno zapékací mísy potřeme trochou oleje.
Ve větší misce smícháme majonézu, zakysanou smetanu, hořčici, olej, sůl, pepř, tymián a rozmarýn. Vložíme růžičky květáku a dobře je ve směsi obalíme. Květák přendáme do připravené zapékací mísy, posypeme strouhankou a pro lepší vůni případně i trochou tymiánu.
Nakonec vše posypeme strouhaným sýrem a pečeme v troubě vyhřáté na 220 °C, dokud sýr i květák nezezlátnou.
Tip: Předvařený květák necháme v cedníku odpařit a trochu vychladnout. Suché růžičky lépe udrží hustou hořčičnou směs a strouhanka se na nich zapeče dokřupava.
Výživové hodnoty
Orientačně na 100 g, vypočteno ze surovin
- Energie
- 212 kcal
- Bílkoviny
- 11 g
- Sacharidy
- 5,2 g
- z toho cukry
- 1,3 g
- Tuky
- 17 g
- z toho nasycené
- 8,3 g
- Vláknina
- 1,2 g
- Sůl
- 1,3 g
Ze surovin před vařením, bez oleje na smažení. U množství podle chuti se počítá s obvyklým množstvím. Složení potravin: USDA FoodData Central a etikety výrobků.
Recept je přeložený ze slovenského originálu: Karfiol v horčicovo-smotanovej marináde z rúry
Sledujte nás
Recepty pro inspiraci každý den na Facebook & Pinterest.



