Recept onlinedomacerecepty.cz/recept/losos-na-panvi-s-koprovou-omackou-a-bramborami/Naskenujte kód a recept otevřete v mobilu
Losos na pánvi s koprovou omáčkou a bramborami
Filety z lososa opečené kůží dolů dokřupava, s koprovou omáčkou z mléka a smetany a vařenými bramborami. Oběd pro 4 osoby za 35 minut.
Uložit na PinterestRecept v kostce
- Příprava
- 10 min
- Vaření / pečení
- 25 min
- Celkem
- 35 min
- Porce
- 4 porce
- Náročnost
- Středně náročné
- Kuchyně
- Slovenská
Losos na pánvi s koprovou omáčkou a bramborami spojuje rybu s omáčkou, kterou známe z domácí kuchyně. Filety se opékají hlavně z jedné strany, kůží dolů, takže kůže je křupavá a maso zůstane šťavnaté. Omáčka se vaří z máslové jíšky, mléka a smetany a čerstvý kopr se do ní přidává až na konci.
Suroviny
Losos
Brambory
Koprová omáčka
Odškrtněte, co už máte doma. Zbytek si pošlete jako nákupní seznam.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte jako hotový.
Uvaříme brambory
Brambory oloupeme, větší překrojíme a vložíme do hrnce. Zalijeme je vodou, osolíme a vaříme 15–20 minut doměkka. Scedíme a necháme je v hrnci pod pokličkou.
Připravíme omáčku
V menším hrnci rozpustíme máslo, přidáme mouku a za stálého míchání ji opékáme 1 minutu, nesmí zhnědnout. Postupně přiléváme mléko a smetanu a metličkou mícháme, aby nevznikly hrudky. Omáčku vaříme na mírném ohni 5 minut, dokud nezhoustne.
Dochutíme koprem
Do omáčky vmícháme nasekaný kopr, citronovou šťávu, cukr a sůl. Pokud je příliš hustá, zředíme ji lžící mléka.
Opečeme lososa
Filety osušíme, osolíme a opepříme. Na pánvi rozehřejeme olej a filety pokládáme kůží dolů. Opékáme na středně silném ohni 4–5 minut, dokud není kůže křupavá a maso neprůsvitné asi do dvou třetin výšky. Otočíme je a opékáme ještě 1–2 minuty.
Podáváme
Na talíř dáme brambory, vedle nich lososa kůží nahoru a přelijeme koprovou omáčkou. Posypeme zbylým koprem.
Tip: Filety hned po vložení do pánve na pár sekund přitlačíme obracečkou, kůže se tak nezvlní a opeče se rovnoměrně dokřupava.
Výživové hodnoty
Orientačně na 1 porci, vypočteno ze surovin
- Energie
- 617 kcal
- Bílkoviny
- 38 g
- Sacharidy
- 42 g
- z toho cukry
- 5,8 g
- Tuky
- 33 g
- z toho nasycené
- 11 g
- Vláknina
- 4,5 g
- Sůl
- 2,2 g
Ze surovin před vařením, bez oleje na smažení. U množství podle chuti se počítá s obvyklým množstvím. Složení potravin: USDA FoodData Central a etikety výrobků.
Recept je přeložený ze slovenského originálu: Losos na panvici s kôprovou omáčkou a zemiakmi
Sledujte nás
Recepty pro inspiraci každý den na Facebook & Pinterest.



