Oblíbené recepty
Domácí recepty

Recept onlinedomacerecepty.cz/recept/losos-na-panvi-s-koprovou-omackou-a-bramborami/Naskenujte kód a recept otevřete v mobilu

Ryby

Losos na pánvi s koprovou omáčkou a bramborami

Filety z lososa opečené kůží dolů dokřupava, s koprovou omáčkou z mléka a smetany a vařenými bramborami. Oběd pro 4 osoby za 35 minut.

Slovenská kuchyně · Přeloženo ze slovenštiny ·

Losos na pánvi s koprovou omáčkou a bramboramiUložit na Pinterest

Recept v kostce

Příprava
10 min
Vaření / pečení
25 min
Celkem
35 min
Porce
4 porce
Náročnost
Středně náročné
Kuchyně
Slovenská

Losos na pánvi s koprovou omáčkou a bramborami spojuje rybu s omáčkou, kterou známe z domácí kuchyně. Filety se opékají hlavně z jedné strany, kůží dolů, takže kůže je křupavá a maso zůstane šťavnaté. Omáčka se vaří z máslové jíšky, mléka a smetany a čerstvý kopr se do ní přidává až na konci.

Suroviny

4 porce

Losos

Brambory

Koprová omáčka

Odškrtněte, co už máte doma. Zbytek si pošlete jako nákupní seznam.

Postup

Tip: klepnutím na krok si ho označíte jako hotový.

  1. Uvaříme brambory

    Brambory oloupeme, větší překrojíme a vložíme do hrnce. Zalijeme je vodou, osolíme a vaříme 15–20 minut doměkka. Scedíme a necháme je v hrnci pod pokličkou.

  2. Připravíme omáčku

    V menším hrnci rozpustíme máslo, přidáme mouku a za stálého míchání ji opékáme 1 minutu, nesmí zhnědnout. Postupně přiléváme mléko a smetanu a metličkou mícháme, aby nevznikly hrudky. Omáčku vaříme na mírném ohni 5 minut, dokud nezhoustne.

  3. Dochutíme koprem

    Do omáčky vmícháme nasekaný kopr, citronovou šťávu, cukr a sůl. Pokud je příliš hustá, zředíme ji lžící mléka.

  4. Opečeme lososa

    Filety osušíme, osolíme a opepříme. Na pánvi rozehřejeme olej a filety pokládáme kůží dolů. Opékáme na středně silném ohni 4–5 minut, dokud není kůže křupavá a maso neprůsvitné asi do dvou třetin výšky. Otočíme je a opékáme ještě 1–2 minuty.

  5. Podáváme

    Na talíř dáme brambory, vedle nich lososa kůží nahoru a přelijeme koprovou omáčkou. Posypeme zbylým koprem.

Tip: Filety hned po vložení do pánve na pár sekund přitlačíme obracečkou, kůže se tak nezvlní a opeče se rovnoměrně dokřupava.

Výživové hodnoty

Orientačně na 1 porci, vypočteno ze surovin

Energie
617 kcal
Bílkoviny
38 g
Sacharidy
42 g
z toho cukry
5,8 g
Tuky
33 g
z toho nasycené
11 g
Vláknina
4,5 g
Sůl
2,2 g

Ze surovin před vařením, bez oleje na smažení. U množství podle chuti se počítá s obvyklým množstvím. Složení potravin: USDA FoodData Central a etikety výrobků.

Recept je přeložený ze slovenského originálu: Losos na panvici s kôprovou omáčkou a zemiakmi

Jak vám recept chutnal?

Zatím bez hodnocení. Buďte první.