Recept onlinedomacerecepty.cz/recept/treska-zapecena-pod-bramborovou-kasi-se-syrem/Naskenujte kód a recept otevřete v mobilu
Treska zapečená pod bramborovou kaší se sýrem
Kousky tresky ve smetanové omáčce s hráškem a koprem, přikryté bramborovou kaší se sýrem a zapečené dozlatova. Recept pro 4 porce.
Uložit na PinterestRecept v kostce
- Příprava
- 20 min
- Vaření / pečení
- 50 min
- Celkem
- 1 h 10 min
- Porce
- 4 porce
- Náročnost
- Středně náročné
- Kuchyně
- Západoevropská
Treska zapečená pod bramborovou kaší je obdobou anglického rybího koláče: kousky tresky se zalijí smetanovou omáčkou s hráškem a koprem, přikryjí bramborovou kaší a zapečou se sýrem. Jídlo se dá připravit předem a zapéct až před obědem.
Suroviny
Kaše
Ryba v omáčce
Navrch
Odškrtněte, co už máte doma. Zbytek si pošlete jako nákupní seznam.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte jako hotový.
Kaše
25 minBrambory oloupeme, nakrájíme a v osolené vodě uvaříme doměkka, asi 20 minut. Scedíme je a rozmačkáme s teplým mlékem a máslem na hladkou kaši.
Omáčka
5 minNa másle krátce opražíme mouku, za stálého míchání přilijeme smetanu a povaříme 2 minuty do zhoustnutí. Vmícháme kopr a sůl.
Sestavíme
5 minTroubu předehřejeme na 200 °C. Tresku nakrájíme na kostky asi 3 cm, osolíme a rozložíme do zapékací mísy spolu s hráškem. Zalijeme omáčkou, navrch rozetřeme kaši a posypeme sýrem.
Zapečeme
25 minPečeme 25 minut, dokud povrch nezezlátne a omáčka na okrajích nezačne bublat.
Tip: Tresku předem nevaříme – dopeče se v omáčce a zůstane šťavnatá. Kousky menší než 3 cm by se v troubě rozpadly.
Výživové hodnoty
Orientačně na 1 porci, vypočteno ze surovin
- Energie
- 602 kcal
- Bílkoviny
- 42 g
- Sacharidy
- 55 g
- z toho cukry
- 8,2 g
- Tuky
- 24 g
- z toho nasycené
- 14 g
- Vláknina
- 7,5 g
- Sůl
- 3,0 g
Ze surovin před vařením, bez oleje na smažení. U množství podle chuti se počítá s obvyklým množstvím. Složení potravin: USDA FoodData Central a etikety výrobků.
Recept je přeložený ze slovenského originálu: Treska zapečená pod zemiakovou kašou so syrom
Sledujte nás
Recepty pro inspiraci každý den na Facebook & Pinterest.



