Oblíbené recepty
Domácí recepty

Recept onlinedomacerecepty.cz/recept/treska-zapecena-pod-bramborovou-kasi-se-syrem/Naskenujte kód a recept otevřete v mobilu

Hlavní jídla

Treska zapečená pod bramborovou kaší se sýrem

Kousky tresky ve smetanové omáčce s hráškem a koprem, přikryté bramborovou kaší se sýrem a zapečené dozlatova. Recept pro 4 porce.

Západoevropská kuchyně · Přeloženo ze slovenštiny ·

Treska zapečená pod bramborovou kaší se sýremUložit na Pinterest

Recept v kostce

Příprava
20 min
Vaření / pečení
50 min
Celkem
1 h 10 min
Porce
4 porce
Náročnost
Středně náročné
Kuchyně
Západoevropská
Přejít na recept

Treska zapečená pod bramborovou kaší je obdobou anglického rybího koláče: kousky tresky se zalijí smetanovou omáčkou s hráškem a koprem, přikryjí bramborovou kaší a zapečou se sýrem. Jídlo se dá připravit předem a zapéct až před obědem.

Suroviny

4 porce

Kaše

Ryba v omáčce

Navrch

Odškrtněte, co už máte doma. Zbytek si pošlete jako nákupní seznam.

Postup

Tip: klepnutím na krok si ho označíte jako hotový.

  1. Kaše

    25 min

    Brambory oloupeme, nakrájíme a v osolené vodě uvaříme doměkka, asi 20 minut. Scedíme je a rozmačkáme s teplým mlékem a máslem na hladkou kaši.

  2. Omáčka

    5 min

    Na másle krátce opražíme mouku, za stálého míchání přilijeme smetanu a povaříme 2 minuty do zhoustnutí. Vmícháme kopr a sůl.

  3. Sestavíme

    5 min

    Troubu předehřejeme na 200 °C. Tresku nakrájíme na kostky asi 3 cm, osolíme a rozložíme do zapékací mísy spolu s hráškem. Zalijeme omáčkou, navrch rozetřeme kaši a posypeme sýrem.

  4. Zapečeme

    25 min

    Pečeme 25 minut, dokud povrch nezezlátne a omáčka na okrajích nezačne bublat.

Tip: Tresku předem nevaříme – dopeče se v omáčce a zůstane šťavnatá. Kousky menší než 3 cm by se v troubě rozpadly.

Výživové hodnoty

Orientačně na 1 porci, vypočteno ze surovin

Energie
602 kcal
Bílkoviny
42 g
Sacharidy
55 g
z toho cukry
8,2 g
Tuky
24 g
z toho nasycené
14 g
Vláknina
7,5 g
Sůl
3,0 g

Ze surovin před vařením, bez oleje na smažení. U množství podle chuti se počítá s obvyklým množstvím. Složení potravin: USDA FoodData Central a etikety výrobků.

Recept je přeložený ze slovenského originálu: Treska zapečená pod zemiakovou kašou so syrom