Oblíbené recepty
Domácí recepty

Recept onlinedomacerecepty.cz/recept/rybi-karbanatky-z-tresky-s-koprem-a-cibulkou/Naskenujte kód a recept otevřete v mobilu

Ryby

Rybí karbanátky z tresky s koprem a cibulkou

Karbanátky z tresky s vejcem, strouhankou, koprem a jarní cibulkou opečeme na pánvi dozlatova. Podáváme s bramborovou kaší pro 4 osoby.

Slovenská kuchyně · Rychlé recepty do 35 minut · Přeloženo ze slovenštiny · · Lehký recept · 365 kcal na porci · Fitness recept · 32 g bílkovin na porci

Rybí karbanátky z tresky s koprem a cibulkouUložit na Pinterest

Recept v kostce

Příprava
20 min
Vaření / pečení
15 min
Celkem
35 min
Porce
4 porce
Náročnost
Snadné
Kuchyně
Slovenská

Rybí karbanátky z tresky připravujeme jako masové: mletou tresku smícháme s namočeným rohlíkem, vejcem, koprem a jarní cibulkou a karbanátky opečeme dozlatova. Hodí se k bramborové kaši, bramborovému salátu nebo do pečiva.

Suroviny

4 porce

Odškrtněte, co už máte doma. Zbytek si pošlete jako nákupní seznam.

Postup

Tip: klepnutím na krok si ho označíte jako hotový.

  1. Připravíme rybu

    10 min

    Strouhanku určenou do směsi zalijeme mlékem a necháme nabobtnat. Tresku osušíme papírovou utěrkou, zkontrolujeme, zda v ní nejsou kosti, a nasekáme ji nožem nadrobno nebo ji krátce pomeleme.

  2. Směs

    5 min

    Přidáme vejce, namočenou strouhanku, nadrobno nakrájenou jarní cibulku, kopr, sůl a pepř a důkladně promícháme.

  3. Tvarujeme

    5 min

    Navlhčenýma rukama vytvarujeme 12 menších karbanátků a obalíme je ve strouhance.

  4. Opečeme

    15 min

    Na oleji je opékáme na středním ohni 3–4 minuty z každé strany dozlatova. Podáváme s bramborovou kaší nebo bramborovým salátem.

Tip: Pokud je směs příliš měkká, necháme ji 15 minut v lednici – vychlazená ryba se lépe tvaruje a karbanátky se nerozpadnou.

Výživové hodnoty

Orientačně na 1 porci, vypočteno ze surovin

Energie
365 kcal
Bílkoviny
32 g
Sacharidy
18 g
z toho cukry
2,4 g
Tuky
18 g
z toho nasycené
2,5 g
Vláknina
1,4 g
Sůl
2,1 g

Ze surovin před vařením, bez oleje na smažení. U množství podle chuti se počítá s obvyklým množstvím. Složení potravin: USDA FoodData Central a etikety výrobků.

Recept je přeložený ze slovenského originálu: Rybacie fašírky z tresky s kôprom a cibuľkou

Jak vám recept chutnal?

Zatím bez hodnocení. Buďte první.