Recept onlinedomacerecepty.cz/recept/mixovany-mrkvovy-salat-s-rozinkami-a-medem/Naskenujte kód a recept otevřete v mobilu
Mixovaný mrkvový salát s rozinkami a medem
Sladký salát z rozmixované mrkve, jablek a pomeranče s rozinkami, medem a bílým jogurtem. Snídaně pro 4 osoby s přípravou za 10 minut.
Uložit na PinterestRecept v kostce
- Příprava
- 10 min
- Porce
- 4 porce
- Náročnost
- Snadné
Mixovaný mrkvový salát s rozinkami a medem je sladký ovocno-zeleninový salát, který se hodí zejména k snídani. Mrkev, jablka se slupkou a pomeranč rozmixujeme, přidáme rozinky a směs dochutíme medem nebo cukrem a citronovou šťávou. Nakonec vmícháme bílý jogurt. Salát necháme chvíli odležet, aby rozinky nabobtnaly a změkly. Celá příprava zabere asi deset minut.
Suroviny
Odškrtněte, co už máte doma. Zbytek si pošlete jako nákupní seznam.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte jako hotový.
Mrkev, jablka se slupkou a pomeranč rozmixujeme a přidáme rozinky. Dochutíme medem nebo cukrem a citronovou šťávou a vmícháme jogurt.
Salát necháme odležet, aby rozinky nabobtnaly a změkly.
Tip: Rozinky předem spaříme horkou vodou a necháme okapat, v salátu změknou rychleji. Mrkev nakrájíme na menší kousky, protože je tvrdá a v mixéru se rozmělňuje pomaleji než jablka.
Výživové hodnoty
Orientačně na 1 porci, vypočteno ze surovin
- Energie
- 206 kcal
- Bílkoviny
- 3,1 g
- Sacharidy
- 49 g
- z toho cukry
- 37 g
- Tuky
- 1,8 g
- z toho nasycené
- 0,9 g
- Vláknina
- 7,8 g
- Sůl
- 0,2 g
Ze surovin před vařením, bez oleje na smažení. U množství podle chuti se počítá s obvyklým množstvím. Složení potravin: USDA FoodData Central a etikety výrobků.
Recept je přeložený ze slovenského originálu: Mixovaný mrkvový šalát s hrozienkami a medom
Sledujte nás
Recepty pro inspiraci každý den na Facebook & Pinterest.
