Oblíbené recepty
Domácí recepty

Recept onlinedomacerecepty.cz/recept/papriky-plnene-bulgurem-a-mletym-hovezim-masem/Naskenujte kód a recept otevřete v mobilu

Hlavní jídla

Papriky plněné bulgurem a mletým hovězím masem

Papriky plněné mletým hovězím masem, bulgurem, cibulí a vejcem, pečené v rajčatové omáčce s česnekem. Oběd z trouby pro 4 osoby.

Přeloženo ze slovenštiny · · Fitness recept · 33 g bílkovin na porci

Papriky plněné bulgurem a mletým hovězím masemUložit na Pinterest

Recept v kostce

Příprava
30 min
Vaření / pečení
50 min
Celkem
1 h 20 min
Porce
4 porce
Náročnost
Středně náročné

Papriky plněné bulgurem jsou obměnou klasických plněných paprik: místo rýže se do náplně z mletého hovězího masa přidá bulgur, který stačí předem zalít horkou vodou. Papriky se upečou v troubě v rajčatové omáčce s česnekem, dokud nezměknou.

Suroviny

4 porce

Papriky

Omáčka

Odškrtněte, co už máte doma. Zbytek si pošlete jako nákupní seznam.

Postup

Tip: klepnutím na krok si ho označíte jako hotový.

  1. Necháme nabobtnat bulgur

    10 min

    Bulgur zalijeme 150 ml horké vody, přikryjeme a necháme 10 minut nabobtnat.

  2. Naplníme papriky

    15 min

    Troubu předehřejeme na 190 °C. Paprikám odřízneme vršky a vyjmeme semínka. Maso smícháme s bulgurem, nadrobno nakrájenou cibulí, vejcem, mletou paprikou, solí a pepřem a směsí naplníme papriky.

  3. Omáčka

    5 min

    Rajčatové pyré rozmícháme s vodou, prolisovaným česnekem, cukrem, olejem a solí a nalijeme do zapékací mísy.

  4. Upečeme

    50 min

    Papriky postavíme do omáčky, přikryjeme je odříznutými vršky nebo alobalem a pečeme 40 minut. Potom odkryjeme a pečeme ještě 10 minut, dokud papriky nejsou měkké a náplň propečená.

Tip: Vybírejte rovné papriky se širokým dnem, v míse budou stát samy. Náplň do nich nepěchujte, bulgur při pečení ještě trochu nabobtná.

Výživové hodnoty

Orientačně na 1 porci, vypočteno ze surovin

Energie
532 kcal
Bílkoviny
33 g
Sacharidy
49 g
z toho cukry
18 g
Tuky
25 g
z toho nasycené
8,3 g
Vláknina
11 g
Sůl
2,6 g

Ze surovin před vařením, bez oleje na smažení. U množství podle chuti se počítá s obvyklým množstvím. Složení potravin: USDA FoodData Central a etikety výrobků.

Recept je přeložený ze slovenského originálu: Papriky plnené bulgurom a mletým hovädzím mäsom

Jak vám recept chutnal?

Zatím bez hodnocení. Buďte první.