Oblíbené recepty
Domácí recepty

Recept onlinedomacerecepty.cz/recept/veprove-kare-na-zampionech-se-smetanou/Naskenujte kód a recept otevřete v mobilu

Hlavní jídla

Vepřové karé na žampionech se smetanou

Opečené vepřové karé v omáčce ze žampionů, zakysané smetany, hořčice a hovězího vývaru. Hotové do 30 minut, pro 4 osoby, podáváme s rýží.

Slovenská kuchyně · Rychlé recepty do 35 minut · Přeloženo ze slovenštiny · · Fitness recept · 36 g bílkovin na porci

Vepřové karé na žampionech se smetanouUložit na Pinterest

Recept v kostce

Příprava
10 min
Vaření / pečení
20 min
Celkem
30 min
Porce
4 porce
Náročnost
Snadné
Kuchyně
Slovenská

Vepřové karé na žampionech se smetanou je rychlé hlavní jídlo, které je na stole do půl hodiny. Naklepané plátky se po okrajích naříznou, aby se při opékání nekroutily, a zprudka se opečou dozlatova. Omáčka vzniká z cibule, česneku a žampionů, které se podlijí hovězím vývarem a zjemní zakysanou smetanou s hořčicí. Podáváme s dušenou rýží a maso bohatě přelijeme omáčkou.

Suroviny

4 porce

Odškrtněte, co už máte doma. Zbytek si pošlete jako nákupní seznam.

Postup

Tip: klepnutím na krok si ho označíte jako hotový.

  1. Vepřové plátky naklepeme paličkou na maso a z obou stran je lehce osolíme a opepříme.

  2. Každý plátek po okrajích 3 až 4krát nařízneme, aby se při opékání nekroutil a propekl se rovnoměrně.

  3. V hlubší pánvi rozehřejeme olej a maso na něm z obou stran zprudka opečeme dozlatohněda. Opečené plátky vyjmeme z pánve a stáhneme plamen.

  4. Na výpeku orestujeme nasekanou cibuli a česnek dosklovata. Poté přidáme omyté nakrájené žampiony, podlijeme je trochou vody a pod pokličkou dusíme doměkka.

  5. Na měkké houby položíme maso, podlijeme ho vývarem a přikryté dusíme přibližně 10 minut.

  6. Mezitím v misce rozmícháme mouku se zakysanou smetanou, hořčicí a několika lžícemi horkého vývaru.

  7. Měkké plátky opět vyjmeme a do žampionů vmícháme připravenou smetanovou směs. Omáčku přivedeme k varu a necháme ji minutu až dvě probublávat. Nakonec ji podle chuti dosolíme a případně opepříme.

Tip: Karé naklepeme přes potravinovou fólii nebo v mikrotenovém sáčku, aby se plátky nepotrhaly a byly stejně silné. Díky tomu se i při krátkém dušení propečou rovnoměrně.

Výživové hodnoty

Orientačně na 1 porci, vypočteno ze surovin

Energie
466 kcal
Bílkoviny
36 g
Sacharidy
12 g
z toho cukry
4,8 g
Tuky
30 g
z toho nasycené
12 g
Vláknina
1,4 g
Sůl
1,3 g

Ze surovin před vařením, bez oleje na smažení. U množství podle chuti se počítá s obvyklým množstvím. Složení potravin: USDA FoodData Central a etikety výrobků.

Recept je přeložený ze slovenského originálu: Bravčové karé na smotanových šampiňónoch – do pol hodiny

Jak vám recept chutnal?

Zatím bez hodnocení. Buďte první.