Recept onlinedomacerecepty.cz/recept/zeleninovy-pastyrsky-kolac-s-fazolemi-a-zampiony/Naskenujte kód a recept otevřete v mobilu
Zeleninový pastýřský koláč s fazolemi a žampiony
Dušená zelenina s červenými fazolemi a žampiony pod vrstvou bramborové kaše se sýrem, zapečená při 180 °C. Bezmasé jídlo pro 6 osob.
Uložit na PinterestRecept v kostce
- Příprava
- 30 min
- Vaření / pečení
- 20 min
- Celkem
- 50 min
- Teplota
- 180 °C
- Porce
- 6 porcí
- Náročnost
- Snadné
Zeleninový pastýřský koláč s fazolemi a žampiony je bezmasá verze zapékaného jídla, ve kterém se dušená zelenina skrývá pod vrstvou bramborové kaše. Mrkev, cuketa, žampiony, cibule, česnek a rajčata se podusí s červenými fazolemi, zahustí trochou mouky a podlijí zeleninovým vývarem s balzamikovým octem. Navrch se rozetře řidší kaše z brambor, smetany a másla s vmíchaným tvrdým sýrem a vše se zapeče v troubě při 180 °C asi 20 minut. Syté jídlo z jednoho pekáče vystačí pro šest osob.
Suroviny
BRAMBOROVÉ PYRÉ
Odškrtněte, co už máte doma. Zbytek si pošlete jako nákupní seznam.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte jako hotový.
Brambory oloupeme a uvaříme doměkka. Slijeme je a rozmačkáme se smetanou, máslem a solí na řidší kaši. Nakonec zlehka vmícháme sýr a odložíme stranou.
Troubu zapneme na 180 °C.
Ve větším hrnci rozpálíme olej, přidáme nasekanou cibuli a česnek a krátce restujeme. Přidáme mrkev a žampiony nakrájené na kostičky, chvíli restujeme, potom přidáme pokrájenou cuketu a znovu restujeme. Zeleninu osolíme, opepříme, přilijeme vývar a ocet, přidáme rajčata, fazole a cukr a asi 10 minut povaříme.
Směs zahustíme moukou, dochutíme sušenou bazalkou a rozložíme na dno pekáče.
Celý povrch pokryjeme bramborovou kaší, zarovnáme ho a pečeme přibližně 20 minut.
Tip: Povrch kaše přejedeme vidličkou, aby vznikly rýhy, jejichž vrcholky se v troubě pěkně opečou. Zeleninovou směs necháme dobře zhoustnout, jinak se do ní kaše propadne.
Výživové hodnoty
Orientačně na 1 porci, vypočteno ze surovin
- Energie
- 471 kcal
- Bílkoviny
- 14 g
- Sacharidy
- 48 g
- z toho cukry
- 10 g
- Tuky
- 26 g
- z toho nasycené
- 14 g
- Vláknina
- 7,9 g
- Sůl
- 1,5 g
Ze surovin před vařením, bez oleje na smažení. U množství podle chuti se počítá s obvyklým množstvím. Složení potravin: USDA FoodData Central a etikety výrobků.
Recept je přeložený ze slovenského originálu: Zeleninový pastiersky koláč s fazuľou a šampiňónmi
Sledujte nás
Recepty pro inspiraci každý den na Facebook & Pinterest.



