Recept onlinedomacerecepty.cz/recept/kruti-polevka-se-zeleninou-a-rezanci/Naskenujte kód a recept otevřete v mobilu
Krůtí polévka se zeleninou: čirý vývar s natrhaným masem a chuť nedělního oběda
Krůtí polévka z 500 g prsou, mrkve, petržele a celeru se vaří jako vývar. S natrhaným masem a tenkými nudlemi vystačí na 4 porce.
Uložit na PinterestRecept v kostce
- Příprava
- 15 min
- Vaření / pečení
- 45 min
- Celkem
- 1 h
- Porce
- 4 porce
- Náročnost
- Snadné
- Kuchyně
- Slovenská
Krůtí polévka se zeleninou je čirá polévka z 500 g krůtích prsou, mrkve, petržele a celeru, která se vaří pomalu jako nedělní vývar a na konci se do ní přidají tenké nudle. Maso se po uvaření natrhá a vrátí do polévky, takže je vydatná jako hlavní jídlo.
Dávka je na 4 porce. Podle výpočtu ze surovin má porce asi 32 g bílkovin a 250 kcal. V lednici vydrží 3 dny, nudle je lepší vařit zvlášť.
Suroviny
Odškrtněte, co už máte doma. Zbytek si pošlete jako nákupní seznam.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte jako hotový.
Začneme vývarem
10 minKrůtí maso osušíme papírovou utěrkou, vložíme do hrnce a zalijeme studenou vodou. Přivedeme k varu a pěnu sebereme lžící, vývar zůstane čirý.
Přidáme zeleninu
5 minMrkev, petržel a celer očistíme a nakrájíme na silnější kolečka a kousky. Přidáme je do hrnce s celou oloupanou cibulí, bobkovým listem a novým kořením, osolíme.
Vaříme
30 minNa mírném ohni vaříme bez pokličky 30 minut, polévka má jen jemně probublávat. Prudký var by ji zakalil a maso by bylo tuhé.
Natrháme maso
5 minMaso vyjmeme a necháme chvíli vychladnout, potom ho natrháme vidličkami. Vyjmeme cibuli, bobkový list a nové koření.
Dokončíme
10 minMaso vrátíme do hrnce, přidáme nudle a vaříme podle návodu doměkka. Dochutíme solí a pepřem a posypeme petrželovou natí.
Tip: Výraznější chuť dodají i krůtí stehna, mají však více tuku; pokud polévku uchováváme na později, nudle vaříme zvlášť, jinak nasáknou vývar. Hodnoty jsou vypočítané ze surovin a jsou orientační.
Výživové hodnoty
Orientačně na 1 porci, vypočteno ze surovin
- Energie
- 252 kcal
- Bílkoviny
- 32 g
- Sacharidy
- 24 g
- z toho cukry
- 4,7 g
- Tuky
- 3,4 g
- z toho nasycené
- 0,5 g
- Vláknina
- 3,6 g
- Sůl
- 1,8 g
Ze surovin před vařením, bez oleje na smažení. U množství podle chuti se počítá s obvyklým množstvím. Složení potravin: USDA FoodData Central a etikety výrobků.
Recept je přeložený ze slovenského originálu: Morčacia polievka so zeleninou: číry vývar s natrhaným mäsom a chuť nedeľného obeda
Uvařili jste tento recept?
Pochlubte se fotkou hotového jídla. Po schválení ji uvidí i ostatní čtenáři.
Fotky přijímáme od přihlášených čtenářů. Přihlásíte se přes Google, Apple nebo e-mailem, heslo nepotřebujete.
Přihlásit seDěkujeme, fotku jsme dostali
Zkontrolujeme ji a po schválení se objeví u receptu.
Plánujete vaření?
Menu na týden, vlastní jídelníček a nákupní seznamy – zdarma a bez registrace.







