Oblíbené recepty Nákupní seznam Přihlásit se
Domácí recepty

Recept onlinedomacerecepty.cz/recept/kureci-gyros-z-trouby-s-tzatziki/Naskenujte kód a recept otevřete v mobilu

Hlavní jídla

Kuřecí gyros z trouby s tzatziki: křupavé okraje bez rožně, na talíř i do pity

Proužky kuřecích prsou v jogurtové marinádě pečené v troubě a dopečené pod grilem. S tzatziki, pitou, rajčaty a cibulí pro 4 osoby.

Středomořská kuchyně · Přeloženo ze slovenštiny · · Fitness recept · 50 g bílkovin na porci · Ohodnoťte recept

Kuřecí gyros z trouby s tzatziki: křupavé okraje bez rožně, na talíř i do pityUložit na Pinterest

Recept v kostce

Příprava
20 min
Vaření / pečení
20 min
Celkem
1 h 10 min
Teplota
230 °C
Porce
4 porce
Náročnost
Snadné

Kuřecí gyros z trouby jsou proužky kuřecích prsou marinované v jogurtu s česnekem, mletou paprikou, římským kmínem a oreganem, upečené na plechu a na závěr opečené pod grilem. Jogurt chrání maso při pečení před vysušením a gril mu dodá opečené křupavé okraje. Podává se s tzatziki z řeckého jogurtu, okurky a česneku, v pitě nebo na talíři s rajčaty, červenou cibulí a salátem.

Porce s pitou a tzatziki má podle výpočtu ze surovin asi 50 g bílkovin a 580 kcal.

Suroviny

4 porce

Na maso

Na tzatziki

K podávání

Odškrtněte, co už máte doma. Zbytek si pošlete jako nákupní seznam.

Postup

Tip: klepnutím na krok si ho označíte jako hotový.

  1. Marinujeme maso

    40 min

    Kuřecí prsa osušíme papírovou utěrkou a nakrájíme na proužky silné asi 1 cm. V misce smícháme jogurt, olej, prolisovaný česnek, mletou papriku, římský kmín, oregano, koriandr, citronovou šťávu, sůl a pepř. Maso v marinádě dobře promícháme, přikryjeme a necháme alespoň 30 minut v lednici.

  2. Připravíme tzatziki

    10 min

    Okurku nastrouháme nahrubo, osolíme a po 5 minutách z ní rukama vymačkáme vodu. Smícháme ji s jogurtem, prolisovaným česnekem, olejem, koprem a citronovou šťávou, dochutíme solí a dáme do lednice.

  3. Upečeme maso

    15 min

    Troubu rozehřejeme na 230 °C. Maso i s marinádou rozložíme v jedné vrstvě na plech vyložený pečicím papírem a pečeme 12–15 minut, dokud není uvnitř bílé.

  4. Opečeme pod grilem

    5 min

    Troubu přepneme na gril a maso opékáme 3–5 minut, dokud okraje proužků nezhnědnou. Mezitím nakrájíme rajčata na měsíčky, cibuli na tenká kolečka a natrháme salát.

  5. Podáváme

    5 min

    Pity ohřejeme minutu na suché pánvi. Do každé dáme salát, gyros, rajčata, cibuli a lžíci tzatziki, zbylé tzatziki podáváme zvlášť. Gyros můžeme podávat také na talíři se zeleninou a pitou.

Tip: Proužky rozložíme na plechu v jedné vrstvě, natěsno by se maso dusilo a neopeklo. Pokud ho necháme v marinádě přes noc v lednici, bude ještě šťavnatější.

Výživové hodnoty

Orientačně na 1 porci, vypočteno ze surovin

Energie
576 kcal
Bílkoviny
50 g
Sacharidy
47 g
z toho cukry
8,5 g
Tuky
20 g
z toho nasycené
4,8 g
Vláknina
3,6 g
Sůl
2,6 g

Ze surovin před vařením, bez oleje na smažení. U množství podle chuti se počítá s obvyklým množstvím. Složení potravin: USDA FoodData Central a etikety výrobků.

Recept je přeložený ze slovenského originálu: Šťavnatý kurací gyros z rúry s tzatziki: chrumkavé okraje bez ražňa, na tanier aj do pity

Bez reklam a zdarma – díky vám

Chutnal vám recept? Ohodnoťte ho a pošlete dál. Pomůžete tak dalším lidem najít dobrý recept a nám pokračovat.

Jak vám recept chutnal?

Zatím bez hodnocení. Buďte první.

Uvařili jste tento recept?

Pochlubte se fotkou hotového jídla. Po schválení ji uvidí i ostatní čtenáři.

Obálka Vánočního receptářeZdarma

Vánoce 2026 · PDF ke stažení

Vánoční receptář

25 oblíbených receptů na vánoční cukroví, zákusky a koláče na 56 stranách – k tisku i do mobilu.

  • Linecké, vanilkové rohlíčky, perníčky i vánočka
  • Přesné suroviny, postup krok za krokem a tipy
  • Pošleme vám ho hned e-mailem

Jednou týdně vám pošleme i nové recepty. Odhlásit se dá jedním kliknutím. Ochrana soukromí

Zbylo vám něco z nákupu?

Recepty, ve kterých využijete, co vám po tomto receptu zbude.