Recept onlinedomacerecepty.cz/recept/tortilla-z-cottage-a-vajec-bez-mouky/Naskenujte kód a recept otevřete v mobilu
Měkká tortilla z cottage a vajec: wrap bez mouky, který srolujete se šunkou a rukolou
Dvě tenké tortilly bez mouky z cottage a vajec, pečené na plechu a plněné kuřecí šunkou, rukolou, rajčaty a česnekovým jogurtem.
Uložit na PinterestRecept v kostce
- Příprava
- 15 min
- Vaření / pečení
- 25 min
- Celkem
- 45 min
- Teplota
- 200 °C
- Porce
- 2 porce
- Náročnost
- Snadné
Tortilla z cottage a vajec je tenká placka bez mouky, která se upeče v troubě z rozmixovaného sýra cottage a vajec a potom se plní jako wrap. Na rozdíl od fitness palačinek ze smetanového sýra se nepeče na pánvi, ale celá najednou na plechu, dokud není na povrchu suchá. Plní se kuřecí šunkou, rukolou, cherry rajčaty a česnekovým jogurtem.
Z dávky jsou 2 tortilly. Porce má podle výpočtu ze surovin asi 33 g bílkovin a 300 kcal.
Suroviny
Na tortilly
Na náplň
Odškrtněte, co už máte doma. Zbytek si pošlete jako nákupní seznam.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte jako hotový.
Rozehřejeme troubu
5 minTroubu rozehřejeme na 200 °C. Plech vyložíme pečicím papírem a potřeme ho tenkou vrstvou oleje, aby se tortilly po upečení daly odlepit.
Rozmixujeme cottage s vejci
3 minSýr cottage, vejce, sůl, oregano a granulovaný česnek rozmixujeme tyčovým mixérem dohladka, aby ve směsi nezůstaly hrudky sýra.
Rozetřeme na plech
2 minSměs nalijeme na plech do dvou kruhů o průměru asi 20 cm a lžící ji rozetřeme do tenké vrstvy silné asi 3 mm.
Pečeme
25 minPečeme 25 minut, dokud nejsou tortilly na povrchu suché, bez mokrých míst a na okrajích zlatavé. Pokud jsou uprostřed ještě vlhké, pečeme je dalších 5 minut.
Připravíme náplň
5 minNež se tortilly upečou, smícháme jogurt s prolisovaným česnekem, špetkou soli a pepřem a cherry rajčata rozkrojíme na poloviny.
Necháme vychladnout
5 minUpečené tortilly necháme 5 minut vychladnout na plechu a potom je širokou stěrkou opatrně odlepíme od papíru.
Naplníme a srolujeme
5 minTortilly potřeme česnekovým jogurtem, rozložíme na ně šunku, rukolu a rajčata a pevně je srolujeme. Každou rozkrojíme šikmo na poloviny a hned podáváme.
Tip: Pečicí papír potřete olejem a tortillu pečte, dokud nemá na povrchu žádná mokrá místa, nedopečená se trhá. Odlepte ji až po 5 minutách, až trochu vychladne. Více: Domácí česnekový prášek ze 3 paliček česneku
Výživové hodnoty
Orientačně na 1 porci, vypočteno ze surovin
- Energie
- 301 kcal
- Bílkoviny
- 33 g
- Sacharidy
- 11 g
- z toho cukry
- 6,8 g
- Tuky
- 14 g
- z toho nasycené
- 4,9 g
- Vláknina
- 1,1 g
- Sůl
- 3,2 g
Ze surovin před vařením, bez oleje na smažení. U množství podle chuti se počítá s obvyklým množstvím. Složení potravin: USDA FoodData Central a etikety výrobků.
Recept je přeložený ze slovenského originálu: Tortilla z cottage cheese a vajec bez múky: tenká placka z plechu, ktorú naplníte ako wrap
Bez reklam a zdarma – díky vám
Chutnal vám recept? Ohodnoťte ho a pošlete dál. Pomůžete tak dalším lidem najít dobrý recept a nám pokračovat.
Uvařili jste tento recept?
Pochlubte se fotkou hotového jídla. Po schválení ji uvidí i ostatní čtenáři.
Fotky přijímáme od přihlášených čtenářů. Přihlásíte se přes Google, Apple nebo e-mailem, heslo nepotřebujete.
Přihlásit seDěkujeme, fotku jsme dostali
Zkontrolujeme ji a po schválení se objeví u receptu.
ZdarmaVánoce 2026 · PDF ke stažení
Vánoční receptář
25 oblíbených receptů na vánoční cukroví, zákusky a koláče na 56 stranách – k tisku i do mobilu.
- Linecké, vanilkové rohlíčky, perníčky i vánočka
- Přesné suroviny, postup krok za krokem a tipy
- Pošleme vám ho hned e-mailem
Jednou týdně vám pošleme i nové recepty. Odhlásit se dá jedním kliknutím. Ochrana soukromí
Zbylo vám něco z nákupu?
Recepty, ve kterých využijete, co vám po tomto receptu zbude.
Plánujete vaření?
Menu na týden, vlastní jídelníček a nákupní seznamy – zdarma a bez registrace.







