Recept onlinedomacerecepty.cz/recept/celerovy-salat-se-zelim-kukurici-a-jogurtem/Naskenujte kód a recept otevřete v mobilu
Celerový salát se zelím, kukuřicí a jogurtem
Salát z řapíkatého celeru, zelí, kukuřice, okurek a hlávkového salátu s bílým jogurtem. Bez vaření, pro 4 osoby, hotový za 20 minut.
Uložit na PinterestRecept v kostce
- Příprava
- 20 min
- Celkem
- 20 min
- Porce
- 4 porce
- Náročnost
- Snadné
Celerový salát se zelím, kukuřicí a jogurtem je svěží zeleninová mísa, kterou připravíme bez vaření. Nadrobno nakrájené zelí smícháme s kukuřicí z konzervy, na kostičky nakrájeným řapíkatým celerem a čerstvými okurkami a natrhaným hlávkovým salátem. Vše spojí bílý jogurt a špetka soli.
Salát je hotový asi za 20 minut, proto se hodí pro ty, kteří mají málo času. Podáváme ho samostatně nebo jako přílohu.
Suroviny
Odškrtněte, co už máte doma. Zbytek si pošlete jako nákupní seznam.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte jako hotový.
Zelí nakrájíme nadrobno a v salátové míse ho smícháme s kukuřicí.
Řapíkatý celer a okurky nakrájíme na kostičky a hlávkový salát natrháme na kousky.
Všechny suroviny spojíme.
Osolíme, přidáme bílý jogurt a vše důkladně promícháme.
Tip: Pokud salát nepodáváme hned, hlávkový salát do něj vmícháme až před jídlem, v osoleném jogurtu rychle zvadne.
Výživové hodnoty
Orientačně na 1 porci, vypočteno ze surovin
- Energie
- 122 kcal
- Bílkoviny
- 5,7 g
- Sacharidy
- 24 g
- z toho cukry
- 11 g
- Tuky
- 2,5 g
- z toho nasycené
- 1,1 g
- Vláknina
- 5,0 g
- Sůl
- 1,0 g
Ze surovin před vařením, bez oleje na smažení. U množství podle chuti se počítá s obvyklým množstvím. Složení potravin: USDA FoodData Central a etikety výrobků.
Recept je přeložený ze slovenského originálu: Zelerový šalát s kapustou, kukuricou a jogurtom
Sledujte nás
Recepty pro inspiraci každý den na Facebook & Pinterest.
