Oblíbené recepty
Domácí recepty

Recept onlinedomacerecepty.cz/recept/houska-plnena-kurecim-masem-a-zelnym-salatem/Naskenujte kód a recept otevřete v mobilu

Svačiny

Houska plněná kuřecím masem a zelným salátem

Kulatá houska s kuřecím masem opečeným s kmínem a tymiánem a salátem z bílého a červeného zelí s majonézou. Rychlé jídlo pro 2 osoby.

Slovenská kuchyně · Přeloženo ze slovenštiny ·

Houska plněná kuřecím masem a zelným salátemUložit na Pinterest

Recept v kostce

Příprava
20 min
Vaření / pečení
10 min
Celkem
30 min
Porce
2 porce
Náročnost
Snadné
Kuchyně
Slovenská
Přejít na recept

Houska plněná kuřecím masem a zelným salátem je domácí alternativou k rychlému občerstvení, jako jsou hamburgery či párky v rohlíku. Kousky kuřecích prsou ochucené kmínem a tymiánem se opečou na pánvi doměkka. Salát připravíme z nastrouhaného bílého a červeného zelí, mrkve a cibule s octem, cukrem, majonézou a zakysanou smetanou. Rozkrojenou housku potřeme majonézou a naplníme salátem a masem. Kuřecí maso můžeme nahradit jiným, příprava však potrvá déle.

Suroviny

2 porce

Odškrtněte, co už máte doma. Zbytek si pošlete jako nákupní seznam.

Postup

Tip: klepnutím na krok si ho označíte jako hotový.

  1. Kuřecí prsa nakrájíme a dáme do misky. Osolíme je, okořeníme, přidáme mletý kmín a tymián, promícháme a necháme chvíli odležet.

  2. Oba druhy zelí, mrkev a cibuli nastrouháme do misky na hrubém struhadle. Přidáme ocet, cukr, sůl, koření, majonézu a zakysanou smetanu a salát důkladně promícháme.

  3. Maso opečeme na pánvi doměkka. Housky rozkrojíme, potřeme majonézou, naplníme salátem a kuřecím masem a podáváme.

Tip: Rozkrojené housky krátce opečeme na pánvi a na spodní polovinu dáme nejprve maso a teprve na něj salát – pečivo pak od zálivky hned nezměkne.

Výživové hodnoty

Orientačně na 1 porci, vypočteno ze surovin

Energie
452 kcal
Bílkoviny
30 g
Sacharidy
44 g
z toho cukry
15 g
Tuky
17 g
z toho nasycené
3,8 g
Vláknina
5,4 g
Sůl
2,1 g

Ze surovin před vařením, bez oleje na smažení. U množství podle chuti se počítá s obvyklým množstvím. Složení potravin: USDA FoodData Central a etikety výrobků.

Recept je přeložený ze slovenského originálu: Žemľa plnená kuracím mäsom a kapustovým šalátom