Recept onlinedomacerecepty.cz/recept/houska-plnena-kurecim-masem-a-zelnym-salatem/Naskenujte kód a recept otevřete v mobilu
Houska plněná kuřecím masem a zelným salátem
Kulatá houska s kuřecím masem opečeným s kmínem a tymiánem a salátem z bílého a červeného zelí s majonézou. Rychlé jídlo pro 2 osoby.
Uložit na PinterestRecept v kostce
- Příprava
- 20 min
- Vaření / pečení
- 10 min
- Celkem
- 30 min
- Porce
- 2 porce
- Náročnost
- Snadné
- Kuchyně
- Slovenská
Houska plněná kuřecím masem a zelným salátem je domácí alternativou k rychlému občerstvení, jako jsou hamburgery či párky v rohlíku. Kousky kuřecích prsou ochucené kmínem a tymiánem se opečou na pánvi doměkka. Salát připravíme z nastrouhaného bílého a červeného zelí, mrkve a cibule s octem, cukrem, majonézou a zakysanou smetanou. Rozkrojenou housku potřeme majonézou a naplníme salátem a masem. Kuřecí maso můžeme nahradit jiným, příprava však potrvá déle.
Suroviny
Odškrtněte, co už máte doma. Zbytek si pošlete jako nákupní seznam.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte jako hotový.
Kuřecí prsa nakrájíme a dáme do misky. Osolíme je, okořeníme, přidáme mletý kmín a tymián, promícháme a necháme chvíli odležet.
Oba druhy zelí, mrkev a cibuli nastrouháme do misky na hrubém struhadle. Přidáme ocet, cukr, sůl, koření, majonézu a zakysanou smetanu a salát důkladně promícháme.
Maso opečeme na pánvi doměkka. Housky rozkrojíme, potřeme majonézou, naplníme salátem a kuřecím masem a podáváme.
Tip: Rozkrojené housky krátce opečeme na pánvi a na spodní polovinu dáme nejprve maso a teprve na něj salát – pečivo pak od zálivky hned nezměkne.
Výživové hodnoty
Orientačně na 1 porci, vypočteno ze surovin
- Energie
- 452 kcal
- Bílkoviny
- 30 g
- Sacharidy
- 44 g
- z toho cukry
- 15 g
- Tuky
- 17 g
- z toho nasycené
- 3,8 g
- Vláknina
- 5,4 g
- Sůl
- 2,1 g
Ze surovin před vařením, bez oleje na smažení. U množství podle chuti se počítá s obvyklým množstvím. Složení potravin: USDA FoodData Central a etikety výrobků.
Recept je přeložený ze slovenského originálu: Žemľa plnená kuracím mäsom a kapustovým šalátom
Sledujte nás
Recepty pro inspiraci každý den na Facebook & Pinterest.



